イヤなことをなかなか忘れられないというのは、
ほとんどの場合は生まれつきの性格ではありません。
イヤなことを繰り返す考えることによってつくられた
『心の習慣』なのです。

自分の性格は簡単に変わるものではありませんが、
『心の習慣』なら、引きずらないように
「断ち切る」ことで変えていくことができるのです。


　「イヤなことがなかなか忘れられない人のための本」
　　　　　東京心理相談センター所長　　生月　誠著



イヤなことは、思い出したくないが、
フラッシュバックのように脳裏に浮かんでくる。
そのたびに、悔しさを噛みしめたり、
その時のみじめさがよみがえってきたりして、
過去に引き戻されてしまう…

ええぃ、こんな思い出イヤだ、思い出したくないと
思っても、何かのはずみでまた思い出したりする。
似たような状況に出会うと、必ずだし…

うまく「断ち切れる」といいのだが…
まだ心の収まりが悪いうちは、ちょっと無理かなぁ…
そんな自分が悔しい。