今日は二日ぶりに練習・・・というほどやってないけど体を動かしてきました。都合もあり練習時間が短時間しか取れなかったので近所のグランドで軽く動くだけにし、いつも必ず持っていくペットボトルのお茶も持たずに練習をしました。 するとそんなに動いたわけでもないのにすぐ息は上がるし、妙にえらいし・・。（二日ぶりの練習だったからかもしれないけど）やっぱ運動中にちょこちょこと水分補給するのって大切ですね。これからはどんなささいな練習だろうと必ず水分を持って練習をしようと思いました。 Today's menu ドリル四種類Ｘ各一本 バウンディングＸ三本 水平バウンディングＸ二本 流しＸ二本 補強 腕立て １５回Ｘ三セット 腹筋 １００回Ｘ三セット 背筋 １００回Ｘ三セット 以上