がぶ飲みしたい時〜！自分のスピードの無さに涙がこぼれそうになった時〜！！がぶ飲みしたい時〜っっっっ!! こんな感じで今日はがぶ飲みしたい気分になりました・・。変則ダッシュは散々おいてかれるし、本練の最後の最後の100Mはアップシューズの子に勝つのに一杯一杯だったし、そんときもフォームもクソもないような走り方だったし。腰が痛かったのも少し気になった。でもこれはスピード出して走ったのが久しぶりだったからかなぁ？（つっても300M41秒程度なんだけどね） あと、今日はジオスパーク（かな？黄色いスパイク）履いて練習したんだけど、プレ−トがプラスチックのヤツってなんで走りにくいんだろう？なんか足の裏がガチッと固められる感じで接地、乗り込みのタイミングというか感覚がしっくりこない。母指球の下にスパイクのピンがないみたいな感じもするし。なかなか履きこなすのが難しいっす。 Today's menu ドリル五種類Ｘ各一本 バウンディングＸ二本 水平バウンディングＸ一本 変則ダッシュＸ六本 （痛くて地面が押せん・・） （３００Ｍ＋１００Ｍ）Ｘ３セット 補強 ・・片足ケンケン？ ２０ＭＸ三本 手押し ２０ＭＸ三本 ストライド歩行 ２０ＭＸ三本 Ｆ式腹筋 一セット 以上