本当ににぎやかな体です。どっかこっかが悲鳴を上げやがります。タイトルにあるように本日は右膝が悲鳴を上げやがりました・・。 アップの際は両足のハムに細心の注意を払いながら動き、さすがにダッシュをかけた際は「ピキッ」として冷やりとすることもありましたが普通に走る分には特に違和感無く走れたので２００ＭＨをやってきました。 しかし正規の高さ（９１．４センチ）でハードルをするのが久々だっただけに４００ＭＨ班の人間はみな（もちろん俺も含む）ハードルを見て「たけぇ〜！こえぇ〜！！」と声を上げておりました。そんな中、俺は一本目の三台目で変な着地の仕方をしてしまい右膝に結構な痛みが走り途中リタイヤ・・。 二本目は右足で踏み切ると走る痛みに耐える自信が無く五台とも逆足で飛ぶも途中で１７歩を挟んでしまうような出来の悪さ・・。 三本目はラストと言うことで「ちょっと無理してでも飛んどこう」と痛いながらも我慢して右足で踏み切るも２５秒台とイマイチ・・。（一番いい時は２３秒台でいってた） う〜む・・、復活への道はなかなかに険しい・・。 Today's menu ハードルドリル四種類Ｘ左右各一本 一歩ハードル（五台）×左右各五本 三歩ハードル（五台）Ｘ左右各二本 二歩ハードル（五台）Ｘ一本 ２００ＭＨＸ三本 腕立て１５回Ｘ２セット 腹筋６０回Ｘ１セット 底上げ背筋４０回Ｘ１セット 以上