今日はず〜っと前から「やりたいなぁ」と思っていた大学にある坂を使って坂ダッシュをしました。 前回の練習までは体力に物を言わして（といってもみんながなさ過ぎただけだけど）押し切ってきましたが今日はスプリンターにやられました。 ３０Ｍダッシュなんてもう手も足も出なかったし、６０Ｍになると終盤つめれるけどでも届かないし、「１００Ｍなら！」と思ってがんばってみたけどこれも前半の差のまま後半捕らえきれず逃げ切られ、ダッシュ終了時にはヘロヘロになりました・・。 ほんとはこの後に３８０Ｍの坂ダッシュを一本やるはずだったのですが俺をはじめにみんな死亡状態だったのでこれをやめてウエイト場に移動しました。 ウエイト場ではみんなテキパキと練習するんだけどなぜか俺だけ体力が回復せずしばらく死んだままで、回復してきたと思い補強に入ると足の指がツり、けっきょくほとんど動けませんでした。 なんでみんなそんなに回復が速いの？ しかしスプリントのパワー不足に悩む俺にはやっぱ良い練習だと感じました。 そんなわけで月曜は久しぶりに山の坂を駆けずり回ってこようかと思います！ Today's menu 坂ダッシュ ３０ＭＸ８本 ６０ＭＸ５本 １００ＭＸ３本 補強 レッグエクステンション 左右・両足Ｘ２セット レッグカール 左右･両足Ｘ２セット おまけ 懸垂 ・・・２回Ｘ３セット 上がりませんでした(T_T) 以上