スポーツクラブのスタジオプログラムに参加してきました。
BodyPumpという、バーベルを持ってエクササイズをするクラスでした。
普通に立って腕の上げ下げをするだけではなく、横になったり肩にバーベルをのせてスクワットしたり、最後には腹筋もしたので、わりとまんべんなく全身の筋肉を使った感じ。
すっごく爽快でした。
5時過ぎにレッスンが終わって、急いでれおを迎えに幼稚園へ。
階段下りるとき、きつかった〜。足がガクガクしていつ転ぶかと思いながらしっかり手すりにつかまって４階下りました。
幼稚園までの道は何だかとっても気持ちよく、背筋をピシッと伸ばして歩きました。
大した運動量ではない（といっても１時間やったので、けっこうな運動量なのかな・・？）けれど、身体の疲労感はしっかりとあって、今日はぐっすり眠れそう。
（れおが眠らせてくれるかどうかは別として・・・）
運動するのって、やっぱり気持ちいいな。

それにしても、ジムのイントラの彼、絶対○モ・・・。