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■ ”不安神経症”と”鬱状態”の共存
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抗不安薬の薬の量が増えたせいで、最近は
睡眠が自然にしっかり眠れるようになりました。
ばっちり「早寝早起き」リズムです。
なんせ朝の5時に起きますから・・（苦笑）
（それが今の一番の幸せなことかも・・・。）
…ところで、今日の
【†silent song†】の方にも書きましたが、
ここ1週間、色々なストレスや責任や葛藤がたたったからでしょうか…。
本当に些細なことが辛さを呼びます。。。
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お薬が追いつきません。。（でもむやみに頓服も乱用したくない…）
この、私の日常の「ゲンジツ日記」や、
メンタル的なことをちょっと違うカラーで表現する「silentsong」は、
私にとってページを作ることも、ましてや人に見てもらえることも
すごく嬉しいし、数少ない楽しみの日課です。
・・でもそれを書く作業さえ、刺激を呼ぶ原因になりつつあるようで・。
私は文章をまとめるのが苦手な奴なので、
「人様に読んでもらうのだから…。」とか
「わかりやすく文章をまとめなければ…」とか
かなり（これでも）配慮して文章をまとめようと
書いてるのですが…その気遣いが返って神経に
良くないのかもしれませんネ。。
（どうしても「ウェブ日記」は「文章」という、
読み手にわかる形で表現しないといけないから…）
・・・・。
でもだからといって
自分のリアルタイムの状態や
心の吐き出したいことを自由に吐き出せる場所は、
私にとってとても必要なことなので、
自分のホームページサイトのトップの言葉で、
頻繁に、ちゃんとした文章になってない
吐き出したいこと、心置きなく書こうと思います。。
（…興味ある奇特な方は、
時折そっちも見てやってください。
余りメリットはないでしょうけど…（苦笑）←オイ）
もちろん、こちらも余裕がある限り
続けるつもりでいます。(例え迷惑だといわれたとしても（爆）)
・・だって、これは私にとっても
大切な「記録」なので・・・。
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…話は変わって、
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今日も朝から、
かなり不安・動悸・緊張・手の振るえでしんどくて、
でもすごく天気が良かったので、気分転換に
母と久々に車でイトーヨーカドーまで行ってきました。
やはり、意識がまぎれたのでしょうか、
気分転換になったのでしょうか、
それとも昼に飲んだお薬がちゃんと
効きはじめたのでしょうか？
気がつかない間に不安の辛さは消え、
今度は「鬱状態」に変換してました（泣）
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「なんかわからないけど、悲しくてしょうがない…」
「泣きたい・・」
「悲しい、胸が痛い・・・」
「何もかもが悲しい…」
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・・・そんな感じ^^;
でも、不安や動悸のしんどさに比べたら、
ブルーな状態の方が辛さがまだマシ（作業できるし、
我慢できるから…）なので、まだ救われてる気持ちですが・・・・。
なんで交代で、でるんでしょう？
そして両立はしないんですよね。
両方の状態が。
せめて「不安神経症」治って、「鬱状態」だけにしてください…。
お願いします・・・・。＞神様
二つは辛すぎます・・・・・。
（「不安神経症」が足を引っ張るんです…。
「鬱状態」を回復させるための行動や気晴らしから…）
・・・・・。
今日は本当は連れと「富士山」を見に行こうかと
悩んでたんですが、結局辞めになりました。
（まぁ、どうせ、もうスッカリ頭の雪も解けてますしね…）
・・・残念です。
でもお互いお金が贅沢できないんです・・・悲しいかな。
今…連れがすごく経済的に苦しい状態みたいで…。
（本当に切実みたいで…）それも悩みの種です。
連れの「転職」のこととか…。色々。。
もう「遠距離」だけは絶対嫌だし…。
（精神的にも金銭的にもものすごいマイナスになるのを
以前、体験してるから・・・。）
・・しかも私はいずれ「静岡」へ引っ越すことになるし…。
・・・・・・・。
今後のことを考えると頭が痛いです。
自分ひとりで自活する自信も基盤もまだ
できてない人間にとっては…。
病気で足掻いて模索中で、
余裕もなくて、自分のことだけでも精一杯で
自分さえ支えられない今の自分にとっては、
これ以上のプレッシャーは背負いたくない……。
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ちなみに昨日のクーラーの取付けは
とても素早く問題なく終りました。ホッ。
2003年06月03日(火)
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