今日でダイエットは終了。

今日の食事
昼：スープ1杯・白菜のおひたし
夜：スープ1杯・エノキと絹さやのサラダ・お米+胚芽押し麦

昨日とほとんど変わりない食事内容だな。
まぁ、冷蔵庫にこれしかないからしょうがない。
それに、玄米を食べるとあったけど、なかったから胚芽押し麦にした。

あぁ、やっと終わった・・・。
で、結果的には-3.6kg。
このダイエット方法だと5〜8kg痩せるらしいから、失敗かな？
だけど、私の目標は-3kg、欲張って-4kgだから満足満足。

実はここまで食事を制限するダイエットは初めてだった。
今までのダイエットというと、食べる量を減らすとかいうのばっかり。
他には甘いもの・お菓子を食べないとかさ。
だから、初めて本格的なダイエットというのに取り組んだ感じだった。
いつもだったら、もう我慢するのいやだー！とすぐ挫折してたけど
具体的に何を食べたとかいうのを記録しようと決めたせいか
今回は投げ出すことなく、1週間頑張れて本当によかった。
今度やる時は、具体的な体重や体脂肪率も記録しようかと思う。

生理前だと痩せにくいとか、ダイエットは生理が終わったらとか言うけど
そういうことを考えたら、私にとっては驚異的な体重減少だったよ。
何も考えずに、思い立ったから開始します！と始めたんだけど
実は、ストライクで生理前だったのだ。
スルスルと体重が落ちて、その後は一進一退だったのを考えると
あぁ、やっぱりそんなことも原因だったのかなぁ？と思ったり。
だから、もう少ししたら、もう1度チャレンジします。
今度はたぶんもっときちんと体脂肪率も落ちるはず。

今日でダイエットが終わる！という開放感に浮かれてしまって
ついつい相棒に「私痩せたからね！」と威張って言ってしまった。
で、1週間で3kg痩せた！と得意げに言ったら、やめなさいだって。
なんでー？せっかく言われたとおりに痩せたのにー！
そんな風に急激に痩せても、リバウンドするのが目に見えてるそうです。
でも、せっかく頑張って痩せたのに・・・とブツブツ言ったら
次に会うまで維持するように努力しなさいですと。
あぁ、リバウンド・・・。
うーん、維持する自信がない・・・。
嬉しくて報告したはずが、かえってプレッシャーになってしまったし。
4週間、維持できるだろうか？
というわけでも、再度ダイエットにチャレンジします。

明日は浮かれて、色々食べてしまいそうな気が・・・。
あぁ、大丈夫だろうか？
ちょっと心配です・・・。

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