夕方のニュースをボ〜ッと見ていたら、昼休みに午睡（＝昼寝）を導入している福岡県立明善高校の取り組みを特集していました。

　高校のＨＰから抜粋すると…、
http://meizen.fku.ed.jp/zennichi/index_zennichi.html

　昼休み（１２時５５分〜１３時４０分）のうち、１３時１５分から１３時３０分までの１５分間を午睡タイムと位置づけ、ＢＧＭとしてモーツァルトの曲を流し、午睡を実施しているという。午睡用の枕まで貸し出している、とのこと。

　羨ましい！！
　昼食が終わったあとの五時間目って、一番眠いですよね。とにかく眠い。そして、寝る（笑）。授業なんて、受けていられる状況ではありません。集中力なんて、どこにもない。
　そんな状況なら…、と明善高校が取り入れたのが、この「午睡」。昼寝を取り入れたことで、午後の授業に対する集中力が上がり、成績もアップしたとか。

　ネットで調べていると、こんなＨＰも見つけました。
http://members.jcom.home.ne.jp/mikedo/SE075_Good_sleep_eleven.htm

　驚いたのは、久留米市周辺の高校生の平日の睡眠時間が平均６時間１分、休日前夜が８時間４３分とのこと。
　平日は６時間１分ですかぁ…。ぼくは８時間寝ないと、やっていけませんけど…。
学生って、忙しいですよね。。

　部活動で朝練がある生徒は、睡眠時間がもっと減るのでは？
　中学校にも、お昼寝タイムの導入はいかがでしょうか？！

　朝練といえば…、
朝練があると２時間目が終わった頃から、とにかくお腹が空く。自分の学生時代はそうでした。で、２時間目が終わったあとに、早弁をしていた記憶があるんですが。
　高校になると、朝練がおわったあとに、オニギリを食べたり、２時間目のあとにパンを食べたり、結構自由にできるんですが（できない？！）、中学校だと、なかなか難しいよう。

　とある先生は、朝練のあとにオニギリを食べさせようと試みたそうですが、学校側から拒否されたそう。でも、絶対にお腹空くって！
　ならばと、ウィダーインゼリーを…と思ったそうですが、コレもＮＧ。
「お昼休みしか、食べ物を食べてはいけない」と。
　ウィダーインゼリーは食べ物に入るとの見解。

　体の発育や精神的なことを考えると、朝練が終わったあとに、あるいは２時間目が終わったあとにでも、何か食べるといいと思うんですけどね…。そうすれば、もっと体も大きくはるはず！

　先日、取材に伺った高砂市立松陽中（兵庫）は、放課後練習が終わる前、または終わったあとに「オニギリを食べさせる」と言ってました（これも、学校によっては、できないところがありそう）。
「練習が終わって、家に帰って、すぐに塾に行く子が多い。そうなると、ご飯を食べる時間がなくて、お腹が空いた状態で塾に行くことになる。それでは、体も大きくならないし、集中できない」と顧問の中上雅文先生。
　やっぱり、学生は忙しい…。

　全然関係ないけど、高校のとき、友達が通っていた河合塾は授業中のドリンクＯＫ。ぼくが行っていた予備校は、ドリンクＮＧ。河合塾が羨ましかった…。