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| 2025年03月20日(木) ■ |
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| 貯金より貯筋 |
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書籍「100年のひざ」
(巽一郎著・サンマーク出版刊・206頁)から。
最近、膝が痛くて、思わず買ってしまった一冊。
筋肉は「老後の資産」数えられる時代で・・と前置きして
「貯金より貯筋」というフレーズが出てきた。
痛い膝を抱えながら「確かに・・」とメモをした。
高齢になると、活動力が減り、どうしても運動不足、
その結果、筋力が減ってくる。
元気な老後に必要なことは「貯筋」だと筆者は言う。
(貯金も必要なんだけれど(汗))
知らないうちに、減ってくる筋力は、
なかなか元には戻らない。
だからこそ、意識して「貯筋」をしなければならない。
本当に「すり減った軟骨は蘇る!」のだろうか？
帯に書かれた紹介文がとても気になる。
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