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| 2017年03月02日(木) ■ |
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| 今から「てくてく」貯筋が必要です(^^) |
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ひょんなことから、友達になった「チームてくてく」のメンバー、
数年前、筑波大学の学生さんからの協力依頼で知り合った人たち。
実験が終わった今でも、なぜか解散するのが惜しくなり、
定期的に情報交換しているのだが、この話題が面白い。
住んでいる場所も、職業も、家庭環境も違うから、
パソコンの画面に現れる文字に、一喜一憂している私がいる。
そんな中「高齢者の入院」の話をしたかと思ったら、
「筋肉がないと、あっという間に寝たきりになるかもしれない」と
心配しながらも、中年の私たちでも遅くないから、の意味も込めて
「今から『てくてく』貯筋が必要です(^^)」と纏めてくれた。
わざわざ、トレーニングジムに通わなくても、
「てくてく」と歩くことで、知らず知らずに「筋肉」がつく。
その筋肉が、高齢者になった時、ちょっとした事故や怪我を防ぐ。
だからこそ、これから高齢者に向かっている私たちは、
「貯金」より「貯筋」が大切ということを教えてもらった。
運動して筋肉をつけましょう、という呼びかけよりも、
「貯筋通帳」と称して、万歩計の数字を記録した方が面白そうだ。
この「貯筋通帳」は、数字が増えていくだけだから、
並んだ数字を眺めているだけでも、ニコニコしてしまうに違いない。
日本人って、何でも「貯める」のが好きだからになぁ。
P.S.
本屋さんで見つけた書籍にも同じようなことが書いてありました。
書籍「下半身に筋肉をつけると『太らない』「疲れない」」
(中野ジェームズ修一著)
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