最近、よく眠れるようになった。

この冬になってから、自分の部屋があまりにも寒いので
暖房器具と一緒に寝ているにもかかわらず
寝起きはいつも自分の手足がつめたくて、
寒さで目がさめることが多かった。
でも、いつも溶けるように眠ってしまうので
眠りしなはとりあえず何かがかかっていればよかった。
これはもう、自分の体が自力で温まらなく
なってしまったのだと半分あきらめていた。

先日寝に入る前、まだ頭がはっきりしていたので
布団のかけかたを考えなおすことにした。

外から順に、
かけ布団（ベッドから落ちそう）。かけ布団。かけ布団。毛布。かけ布団（裏返し）。

もしかしたら、毛布を一番最初に自分にかければ
もっと暖かくなるんじゃないだろうか。

外から順に、
かけ布団（落ちそうなのをなおした）。かけ布団。かけ布団。かけ布団（表になおした）。毛布。

順番をなおし終わる頃には程よく眠くなり、
私は毛布とシーツの間に滑り込んで眠った。
暖房のスイッチはいれなかった。

翌朝。

いつもより二時間多く眠っていることに気づいた。
冷たさで足や腰が痛かったり途中でトイレにおきることもなく、
すっきりと目がさめた。
手足は多少冷たいものの昨日までの死体レベルの冷たさではない。
一番大きな違いは、全身がとても温かかったことだった。

その日から暖房なしでもぐっすり眠れるようになり、
布団をかければいいってもんじゃないんだなあと
しみじみ思った。

不満を感じたときは、
今の環境を見直すことも大事だなと思った。