昨日はお腹は落ち着いたものの、
午前中から頭痛がするけど、午後から予定があったので、
アレルギーの薬は飲まずに、頭痛薬を投入。
胃に優しいというので、タイレノールを愛用してるけど、
果たして効いているのかどうなのか…（汗）

そんな今朝は、食欲もすっかり戻って
いいような悪いような…

昨日でほぼ生理は終わった模様。
あぁ、本当に今回は正常な生理でした。

しかし、昨日は午後からお腹がP〜でさあ大変。
Pの割に出はいまいちで、お腹はスッキリせず…
というか、むしろお腹は張ってガスでパンパン…orz
ゆるいはずのゴムウエストのパンツですら苦しい状態…
朝にはある程度は戻っていたけど、
このお腹の張り…何とかならないかなあ…

ダイエット日記というより、
体調管理日記と化しているけど、
健康とダイエットはすごく関係があるし、
今の私の一番の課題だから、このまま記録を続けます（笑）

今回の生理、本当に普通に終わるかもしれません！
わ〜い。うれしい〜っ。
16日に始まって、今朝はほとんど終わってる感じだから、
すごい普通〜〜〜〜〜。
ビバ！普通！！
ブラボー！普通！！！

これを期に、その他の体調不良も少しはよくなるといいな。

まあそんなわけで、
体重は、変わらずだけど、増えてないし、
低め安定だから、個人的には許容範囲♪
ゆっくり着実に行きましょう。

出血量は、かなり普通の生理っぽく
徐々に減少中…。
足の関節が痛くなったり、
下腹部痛があったり、
胃が微妙な感じになったりはしてるけど、
ここ数年の生理の中では、かなり正常に近いのでは…？
という気も…。
実は3月下旬に卒乳したのが身体に大きく影響してるのかも。
このまま、ちゃんと出血が終わるといいな。

今回の生理…見事に二日目〜三日目にかけてかなりの出血多量です。
ここまで、ものすごいのは悪露以来？ってぐらい？
もちろん、腰も痛いし下腹部痛もあるけれど、
これは、ようやく正常な生理なのかも？という期待と、
出る…ということは、何が出るにせよ軽くなる？とも思うので
少し嬉しい気持ちも。
実際に、この生理では、●の出がいいというのもあって
今朝は、分かりやすく減ってたしね。

月末までに、67kg台で安定するといいなぁ…。

朝から見事に腰が痛〜い(>_<)
でも、普通の生理らしく出血が継続しているので、
この調子で、普通に一週間程度で終わるといいなぁ…。

体重は、生理でも特に増えることなく、
むしろ少し低めで推移してるのは、
最近、生理前のほうが体内に水分や●を溜め込んでるから、
生理が始まるとむしろいい方向に動き出すのかも…。
そのぶん、生理が終わったからといって
劇的に減ったりはしないんだけどね…。
やっぱり、身体の老化もあるんだろうな〜。

昨日の夜、ちょっとお腹が張ったりして
なぜか夜、一度目が覚めたあと眠れなくなってしまったので
かなり睡眠不足な土曜日。

数日前から、足がすごくだるかったり、
お腹が張ったかと思えば、今度はグーグーなったり
変な感じだと思っていたら、
今朝、力んだついでに出血が…。
あぁ、やっぱり生理なのね。
でも、いつもそうなんだけど、こういう出血があったとしても、
そのまま普通に生理として継続するとは限らないんだよね。

しかし、体重は思ったよりも落ちていてびっくり。
このペースで、徐々に落ちていったらいいなあ…。

減ったり増えたり、
ちっともダイエットになっていない今日このごろ…
てか、食事内容も全く普通だからそりゃそうか。
でも、ダイエットとは関係なく
夕飯はほとんど食べてないけどね。

しかし、暑い日が続くとアイスが食べたくて危険…

実は、ずっと70越えしてて記録したくない体重でした。
が…
昨日、Ｐ〜ですっきりしたらわかりやすく落ちて
ぎりぎり60台になったから、一応記録デス。
でも、全然ダメダメだなあ…

それはさておき、
どうも、排卵期〜生理開始あたりまでは、
胸が張って痛いし、お腹も下しやすいし、
もちろん、腰も痛いから辛いっす。
あと、ひたすらお腹が張るんだよね…
ウエストなんて、10cm近くちがうんじゃないかってぐらい
おなかぽっこり〜で、いつもどおりの服なんて着た日には
苦しすぎて、腹痛になっちゃったりするし、
始まったら始まったで出血が長いから、いつまで続くの〜だしさ。
あぁ…めんどくさ…。