体重　８１．０ｋｇ　　体脂肪率　４２％

また、日記をずいぶんさぼってしまいました。

今週は、疲れていたため
と
ベットで本を読みあさっていたら寝てしまった。
と理由でかけませんでした。

読んでいた物は、
十二国記
十二国記の同人誌
内田春菊さんのまんが９冊
と
はじめての宗教学
と
よみました。

はじめての宗教学は、風の谷のナウシカをテーマとして書いてあって、
すごく読みやすかったです。
でも、私が求めていたものとは違って、
ちょっぴり残念でした。

十二国記は、もう何度も何度も読み返しても
面白いです。
小野主上、最高です。
言葉するのは難しいですね。
毎回、違ったことに気が付きます。

内田春菊さんのマンガは、考えさせられます。
まだ、あまり読んでいないのですが、
結構世界観が好きですね。
はまるかもしれないです。

本の話をしてしまいましたが、
あしたから、なぎなたで２泊３日の研修会に行ってきます。
なぎなたを朝から、晩までやるので痩せるかもしれないし、
ホテルの料理が美味しいので、太るかもしれません。

まあ、どっちになるのかな？
わたし的には、太るほうになってしまうと思います。

体重　８２．４ｋｇ　　体脂肪率　４４．５％

風邪をひくと絶対に私がしてしまうものに
リバウンドがあります。

風邪のときは、栄養をとりすぎてしまうのです。
そして、
食べたあとにすぐに寝るので、
完璧にリバウンド

やっと風邪が治ったので、
明日からは、ヨーグルトに戻します。

今日、
なぎなたの練習から帰ってきたら、
親にいい顔してるって言われました。
やっぱり、なぎなたは楽しいですからね。
練習で、ストレス発散！

風邪は、まだ治りませんよ。
今年の風邪はしつこいです。
皆さんは、気をつけてくださいね。

まだ風邪をひいてます。
熱は、少しひいたので、
インフルエンザでは無いようです。

昨日に引き続き、
風邪ひいてます。

風邪ひき中です。

体重　８０．３ｋｇ　　　　体脂肪率　４４％

いやー、ビックリしましたよ。

今日は、東京都なぎなた連盟の防具の稽古会に行ってきたのですが、
そこで、
この日記のことを、
東京都の先生に言われて、
本当にビックリしました。
ものすごいへんな汗をかきましたよ。

結構、なぎなた関係者も見てくださっているんですね。
あまり、変なこと書けないや。

といいつつ書くのですがね。

なぎなた関係者の方々は、
こんなやつなんだなと思ってください。

疲れました。

体が痛いです。

でも、やりたい事はいっぱいあります。

明日も、なぎなたの練習です。

体力回復のため、

たくさん甘いものを食べました。

気分的には、回復したけど、

ダイエット的には、・・・・・・・・

太りました。


ダメじゃん

今、かなり落ち込んでいます。

形あるものはいつか壊れるけど、
私の手の中にいたのは
たった
１時間という時間だけ

はぁ〜〜〜〜〜〜〜〜

昨日のというか、
今日の明け方までかかった、かたづけをしても、
前から、なくした物は見当たりませんでした。
本当に何所に行っただろう？
ないないの神さま、見つけてください。

眠い目をこすりながらの仕事でした。
寝てないせいか、すごく目が痛くなり
目薬を点しまくってました。

あと、昔から勉強のときの眠気覚ましのお供
メンタムを目の下に塗って、
どうにか、起きてました。
しかし、このせいで目が痛かったのかも。

メンタムといえば、
食事の３０分前に鼻の下にメンタムを塗る
というダイエットがあったことを思い出しました。
メンタムの匂いで、食欲が抑えられるので、
それによるダイエット方法だったと思います。

しかし、私の場合
メンタムを鼻に塗る＝花粉症
いつも、花粉症のときは、鼻の通りを良くするために
メンタムを塗ってますよ。
しかし、食欲を抑えられたことは無いよな。

話は変わって
今日は、弟の誕生日でした。
ハッピーバースディー　弟

こんな姉だが、よろしく頼むね。

体重　７７．２ｋｇ　　　体脂肪率　50％

いったんやるとやめらないのは、
かたづけものですよね。

本当に、止まりませんよね。

なにを思ったか、
８時に家に帰ってきてから、
かたづけものを始めてしまいました。

夕食も食べずに、一人もくもくとやって、
気が付いたら、
午前４時に！

恐ろしや、かたづけもの
明日も会社があるのにな。

朝　　　８：００
　　　　ビール酵母ヨーグルト

昼　　　１２：００
　　　　お弁当
　　　　（おにぎり、こんにゃくの煮物、鶏と根菜煮もの、
　　　　　さつま芋の煮物、ブロッコリー）
　　　　もずく酢

夜　　　なし

運動　ステッパ-１５分
　　　　ダンベル体操

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体重　７８．８ｋｇ　　　体脂肪率　４７％

生まれてはじめて、生で鎧を着た人を見ました。
鎧着初めと書いてあったので、
武装烈火と叫んで
桜の花びらが飛んで、
反物も飛んで、
着てくれたらどんなに良いことかと
くだらない妄想をしてしまいました。

で、現実は普通に鎧を着た人がいました。
鎧は本物だと思います。
そのように解説者が言ってました。
五月人形ではないですよ。
かっこよかったです。

今日は、日本武道館で鏡開き、武道始めに行ってきました。
今回が初めての参加なので、緊張しましたよ。
だって、日本武道館で練習できるなんて、嬉しいですよ。
あまりなぎなたのお手伝いをしないので、
日本武道館の１階におりるのも初めてでした。

私は、武道始めのなぎなたの稽古会にださせてもらったのですが
その前に模範演武があって、
色々な武道の方々がいらして、
模範演武を見てるだけでも楽しかったですよ。
トップクラスの演武は、すごいですよ。
一般の方も、かなりいましたよ。
一気にいろんな武道が見れるので、良いかもしれないですね。

鏡開きなので、
おしるこが稽古後に出たのですが、
日本酒大好きな私としては、
樽酒が飲みたかったな。
おしるこの配ってるところはわかったのですが、
樽酒の配ってる所がわかりませんでした。
いったい何所だったのだろう？
白雪の樽酒があったのにな。
来年こそは、
樽酒を飲むぞ！！！

稽古は、先生の誉められたので良かったです。
土曜日は、怒られましたからね。

朝　　　１０：００
　　　　ビール酵母ヨーグルト

昼　　　１２：３０
　　　　外食のお弁当
　　　　おにぎり一個
　　　　から揚げ
　　　　シュウマイ
　　　　ウインナ-
　　　　コロッケ
　　　　
間食　　１５:：３０
　　　　おしるこ

夜　　　２１：００
　　　ビール酵母ヨーグルト
　　　もずく酢

運動　ステッパ-１５分
　　　　ダンベル体操

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体重　７９．１ｋｇ　　体脂肪率　　５３％

今日は、映画を観に行って来ました。
なにを観たかというと
ハリーポッターです。

映画を見るなら
ハリポタ大好きだから、
深夜の２時から、お酒を飲みながら、
秘密の部屋を読んでしまいました。
やっぱり、面白いですね。
気が付いたら、
７５０ｍｌのシードルは、空っぽだし
明け方の４時でした。

小説では、どっちらかというとハリーが好きなのですが、

映画では、
ロンが最高！！！！
もう、かわいくって、かわいくって、
萌え〜〜〜
って感じです。
映画を見てるとき、ニヤニヤしてしまいました。

ドラコパパが、本当に嫌なやつで、すごい威圧感があって、
ある意味、マジで渋くてかっこよかったですよ。

原作が好きな私としては、
もう少しゆっくりしてもらいたかったのですが、
映画としては、
本当に面白かったです。

朝　　１０：００
　　　　ビール酵母ヨーグルト

昼　　１３：００
　　　　外食
　　　　酢豚
　　　　じゃこと揚げ玉ねぎのチャーハン
　　　　バンバンジーサラダ
　　　　甕だししょーこーしゅ

夜　　２１：００
　　　ビール酵母ヨーグルト

運動　ステッパ-１５分
　　　　ダンベル体操

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８１．１ｋｇ　体脂肪率４６％

今日は、本当に忙しい日でした。

なんで、病院に行くと時間が読めないんでしょうね。
病院に行くとしたら、普通どれくらい時間がかかるものなのでしょうか。
大学病院に検査のために行ったら、
９：００について、９：２０に検査が終わりました。
いつもは、違う大学病院で検査をするのですが、
そこだと、いつも終わるのが１０：３０ぐらいですよ。
この違いは、なんなんでしょかね。

そのため、なぎなたに遅刻するとみんなに言っていたのが、
反対に早く着きました。
まあ、それはそれでよいことだから良いんですけどね。
本当に病院は時間が読めないですよ。

その後は、
ずっと、なぎなたをしてました。
家に帰ったには、１７時ごろでした。
今日も、たくさん叱られ、一生懸命稽古してきました。
ずっと体を動かしていなかったので、
体が言うことを聞かなかったです。
あと、体重が増えたので、それも原因かも

家に帰ってからは、
ゼルダの伝説を今までずっとやってました。
ゼルダは、やり始めると本当に止まらないんですよね。
やめられない、とめられない、話がすすまない。
と、なぞが解けなくなると本当に辛いですよ。
久しぶりに自分ひとりで攻略してますよ。
（ネット、攻略本は使ってますけどね）
いつもゼルダをやるときは、ボスは弟に倒してもらってましたからね。
情けないですけどね。
今回は、本当に話が面白いです。
絵がどうかなっと思っていたけど、
なれると、とてもぷりちぃ〜〜〜〜〜〜
はまっています。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
体重を計ってビックリしました。
なんと一日で、２．２ｋｇも痩せました。

朝　　８：００
　　　　ビール酵母ヨーグルト

昼　　１３：００
　　　　外食
　　　　五目めん

夜　　２２：００
　　　ビール酵母ヨーグルト

運動　ステッパ-１５分
　　　　ダンベル体操

ダイエットについてはこちら

やっと、やっとダイエットを開始します。
明日から、明日から、
今日は美味しいもの食べて、
明日からやればいいやと過ごしてきて、
このありさま
やばいですね。

１２月７日が体重７５．６ｋｇだっだので、
７．７ｋｇ増！！

増えすぎだよ。
なにこのリバウンド
本当に、この一ヶ月間何もしていませんでした。

さあ
正月も終わったことだし

あけましておめでとうございます。
いつも読んでくださっている方々
初めての方々
今年もよろしくお願いします。

ダイエッターの永倉　新香です。

昨年は、本当にいろいろあった一年でした。
まず、大学卒業。
つぎになぎなた初段合格
そして、３月２９日に就職内定
４月１日に入社

本当に多忙の一年でした。

多忙にかまけて、
かなり太りましたしね。

そして転機
ビール酵母ダイエットをして、
１時期は
７０kg台になりました。
マイナス２０kgですよ。

よくここまで痩せましたよね。
自分でも信じられませんよ。

さて、
去年の１２月１８日から、日記を休んでしまいました。

何をしていたかというと、
何もしていなかったのです。
ダイエットもしていなく、
疲れたので、甘いもの、お酒など、
忘年会でもいろいろ食べて、
家でもたくさん食べてしまいました。

いわゆるリバウンドです。
いったん緩むと、
ダイエットに戻すのが大変ですね。

で、
明日からダイエットモードになります。

体重はどれぐらい戻っているのか
実は知らないんです。
体重計にのるのが怖いです。