約２週間ぶりの日記です。

最近、ちょっと疲れ気味みたいです。
日記を書こうとは思うのですが、
上手く書くことが出来ず・・・・・・・

ついつい、２週間ぶりの日記になってしまいました。

その間にしてたことは、
なぎなたして、
風邪ひいて
なぎなたして
花粉症になって、
という日々でした。

自分でもわからないのですが、
すごく今いろいろなことに疲れています。
ストレスを感じているみたいなのです。
何が原因かわかると楽なのですが・・・・
わからないので、ちょっと悩んでいます。

そのため、ダイエットもしていません。
やる気が出ないんです。

なぎなたをやっているときは、楽しいのにな。
昇段審査のことは、重荷ですが、
べつにここまでのストレスではないし・・・・・・・

この不安感は、なんでしょうかね。

ダイエットについてはこちら

体重　７７．６kg　　体脂肪率　４３％

とても食べたくなるものの一つは、
朝マックのソーセージエッグマフィン

私大好きなんですよ。
そして、ハッシュドホテトも

今日はまたお出かけだったのでそれらを買い込み
日本武道館に行ってきました。

先週、今週、来週と
なぎなたで日曜が終わってしまいます。

古流の演武大会で、
色々な流派（もちろん薙刀、剣術、柔術、居合術、鎖鎌、などなど）
本当に面白かったです。
そして、すごい人でした。
もっと空いているかと思ったら、大違い
とても混んでいました。
そのために、人に会えず大変な思いをしましたよ。
とても勉強になる一日でした。

朝　８：００　
　　　ビール酵母ヨーグルト

昼　１２：００
　　　外食
　　　ソーセージエッグマフィン
　　　エッグマフィン
　　　ハッシュドポテト

夜　２０：３０
　　ビール酵母ヨーグルト
　　お酢ドリンク

運動　ダンベル体操

ダイエットについてはこちら

体重　体脂肪率　不明

友達と飲みに行ったので、
家に帰ったら、すぐに寝てしまいました。

それなので、体重と体脂肪率は不明です。

それにしても今日は良く飲みました。

まあ、なぎなたで悔しいことがあったからかな。
かなり落ち込みましたしね。

もう、吹っ切れましたよ。
余計にやる気も出ましたよ。
負けるもんか！！！って感じです。

友達と飲みながら、旅行の話をしました。

今度行くのは、大島
楽しみです。

朝　８：００　
　　　ビール酵母ヨーグルト

昼　１３：００
　　　外食
　　　肉野菜炒めライス
　　　餃子２個

夜　１８：３０
　　海鮮ミックスもんじゃ
　　豚キムチもんじゃ
　　大根と大葉と帆立もサラダ
　　鬼に金棒コロッケ（すごい名前ですよね）
　　ビール、サワー、果樹酒のソーダ割などなど

運動　なぎなた９：２０〜１２：００ 　　　　　　　１４：３０〜１６：３０
ダイエットについてはこちら

体重　７８．１ｋｇ　　　体脂肪率　４４％

今日は、昨日の胃痛が腹痛に変わりました。

そして、またあまり食べれませんでした。
お腹を壊してしまったみたいです。

ちょっと風邪気味なのかもしれませんね。
早く寝ることにします。

と書きつつ
ネットショッピングしたいな。
ユニクロとか、伊勢丹とかね。
でも伊勢丹じゃいろんな意味で服は買えないな。
小物だけになりそうです。

朝　９：００　
　　　ビール酵母ヨーグルト

昼　１６：００
　　　もずく酢

夜　ビール酵母ヨーグルト
　　お酢ドリンク

ダイエットについてはこちら

体重　７９．９ｋｇ　　　体脂肪率　４０％

昨日、お腹がすくと書いたのですが、

耐え切れずに、
夜中に食べてしまいました。

寝酒をしようと思ったら、
酒がすすむ、すすむ
ついにいろいろ食べてしまいましたよ。

ダメですね。
本当に意志の弱いです。

起きたら、胃が痛くなり、
朝、昼とあまり食べませんでした。


朝　１１：００　
　　　なし

昼　１６：００
　　　もずく酢

夜　ビール酵母ヨーグルト
　　お酢ドリンク

ダイエットについてはこちら

体重　７８．５ｋｇ　　体脂肪率　４４％ お腹がすきます。

胃が大きくなったしまったようです。
胃を小さくしないといけませんね。

お腹がすいてしまって、ちょっと辛いです。

どうにか、
３日間乗り切ることが出来ました。

本当に最初の頃に戻ったみたいです。
よし！！
頑張るぞ！！！！！！

といっても、土曜日には飲みに行くつもりです。
ストレス発散も大切ですよね。

朝　１１：００　
　　　ビール酵母ヨーグルト

昼　１６：００
　　　お弁当
　　　（麦飯、こんにゃくの煮物、いんげんの胡麻和え、生姜焼き）
　　　もずく酢

夜　ビール酵母ヨーグルト
　　お酢ドリンク

ダイエットについてはこちら

体重　８０．２ｋｇ　　体脂肪率　５１％



今日は節分ですね。

年女ということで、

豆を思いっきり投げました。

もちろん外に向かっての時だけですよ。



今日から、

本格的にダイエットをします。



ビール酵母ヨーグルト生活に戻します。



審査会までにもう少し痩せたいです。

そして、

夏に向けて、

さらに頑張らなければ！！！！！！



夏のバーゲンのときは

サイズをダウンして、

いつも行く売り場でないところで買いたいな。



朝　１１：００　

　　　ビール酵母ヨーグルト



昼　１６：００

　　　お弁当

　　　（麦飯、こんにゃくの煮物、ぜんまいの煮物、煮豚といんげんの和え物）

　　　もずく酢



夜　ビール酵母ヨーグルト

　　お酢ドリンク



ダイエットについてはこちら

体重　８０．２ｋｇ　　体脂肪率　４８％



♪あんなにいっぱい食べたのに

夕暮れより痩せている！！♪

（元ネタわかるひとはいるのかな？）



と

いうこで、なぎなたの研修会から帰ってきました。

１月３１日から２月２日

２泊３日で、なぎなたオンリー

疲れたけど、楽しかったです。



驚いたことに

痩せている？！！

なぜだろう？



食事は美味しかったですよ。

二日目の夕食は、バイキングだったので、

いっぱい、いっぱい食べたら、

講師の先生に見られてました。

そのことで、注意も受けてしまいました。

先生、来年お会いするときは、

もっと締まるように頑張ります！

と宣言します。



先生方々は、本当にいろいろ見てますよ。

気が抜けないですね。



一緒に稽古した方々、本当にありがとうございます。

接待してくださった某大学の方々、

本当にありがとうございました。

来年も行くつもりなので、

よろしくお願いします。



って、

ダイエット日記ではなく、なぎなた日記になってしまった。



ダイエットについてはこちら