まだ、風邪みたいです。
ひどい症状は、もうないのですが、
まだ、体調が万全ではないですね。
あと、今日は仕事中は頭痛がひどかった。
なぜかというと
仕事場に、虫除けのハーブの芳香剤があり
その匂いのあまりの臭さに
気持ち悪くなり、頭痛がし始めました。
みんなは平気みたいだったのですが、
私は、ダウン寸前でしたよ。
もしかして、私の前世は蚊だったのかな。
本格的な復帰は、来週の月曜日にしたいと思います。
ここ何日かで、風邪をひきました。
火曜日にのどが痛くなり、
病院に行き薬を飲んでいるのにもかかわらず、
水曜日にカラオケを5時間歌ったので、
完璧に
のどをやられたしまいました。
まあ、咳だけなので、
仕事はどうにか出来るっといったところです。
ダイエットのほうは、少しお休みして、
風邪を治したいと思います。
日記は出来るだけ書きますけどね。
毎日通勤に通る道に
店番をしている犬がいます。
どこかで見たことのある犬で、
確かテレビで見たことがあると思っていたら、
目覚ましテレビの今日のわんこに出たことのあるわんこでした。
可愛いはずですね。
毎日見るのが日課になりましたよ。
そのため、毎日歩いて仕事場に行っています。
食事 |
|
|
単位 |
朝食 |
なし |
1 |
昼食 |
筑前煮 |
1 |
卵焼き |
1/2 |
ほうれん草の胡麻和え |
− |
こんにゃくのピリ辛煮 |
− |
煮豆 |
1/2 |
麦ご飯 |
2 |
夕食 |
ほっけの干物 |
1 |
大根とニンジンのスープ |
− |
キャベツの酢の物 |
− |
味噌汁 |
1/2 |
麦ご飯 |
2 |
米ぬかミルク |
朝 |
夜 |
○ |
○ |
ダンベル体操 |
○ |
風呂体操 |
腕 |
足 |
○ |
○ |
運動 |
なし |
2002年05月12日(日) |
忙しい日。体重97・6kg体脂肪率55・5% |
体重 97・6kg 体脂肪率 55・5%
今日は、朝から忙しかったです。
朝からなぎなたの大会に行き、
いろいろお手伝いをし、
そして、自分の試合もあり、
試合結果は、2回戦目で負けてしまいましたけど、
よい試合が出来たので、よかったです。
そして、夜は仕事場の人と飲み会
呑んで歌って楽しかったです。
いそがしい日でした。
食事 |
|
|
単位 |
朝食 |
白米 |
2 |
味噌汁 |
1 |
黒はんぺん |
2 |
昼食 |
市販お弁当 |
? |
夕食 |
飲み会のため不明 |
? |
夜食 |
きゅうりとワカメの酢の物 |
− |
魚の干物 |
2 |
米ぬかミルク |
朝 |
夜 |
○ |
○ |
ダンベル体操 |
× |
風呂体操 |
腕 |
足 |
× |
× |
運動 |
なぎなたの試合 |
2002年05月10日(金) |
痩せにくい体。体重97.3kg体脂肪率57.5% |
体重 97.3kg 体脂肪率 57.5%
ダイエットとリバウンドをくり返しているうちに
痩せにくい体になってしまったみたいです。
いつもならもっと痩せているのに
と思うとなんか嫌になりますよ。
1月間単位でもないとだめですね。
がんばろう!!!
食事 |
|
|
単位 |
朝食 |
スイスロール |
? |
昼食 |
いんげんとしらすの煮物 |
1 |
筑前煮 |
1 |
こんにゃくのピリ辛煮 |
− |
ほうれん草の胡麻和え |
− |
麦ご飯 |
2 |
夕食 |
ししゃも |
1 |
もやしとワカメの酢の物 |
− |
沢庵 |
− |
うぐいす豆 |
1/2 |
麦ご飯 |
2 |
米ぬかミルク |
朝 |
夜 |
○ |
○ |
ダンベル体操 |
○ |
風呂体操 |
腕 |
足 |
○ |
○ |
運動 |
ダンレボ30分 |
間食 |
サンドウィッチ |