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| 2001年09月28日(金) | ダイエット考 〜 しがみついて離さない |
３ヶ月前に、初めて『まるかん』のお店に立ち寄りました。
どうしても痩せたくて、１０日分のダイエット用サプリメント『スリムドカン』を１０００円で購入したの。
私は食べ物に関して、私なりの哲学を持っていて、
食べものを食べる ＝ その食べ物の命やパワーを貰う
って思っているので、食べたことを無かったことにするっていうダイエットは、その主義に反するので手を出さなかったんです。
でも、今回は腰痛時に太ってしまった５ｋｇをどうにかしたい！それも短期間で！と、言うことで、『スリムドカン』に走ってしまいました。
飲み始めたころ、知り合いの『ダイエットしたい仲間』にそのことを教えたら、速攻『まるかん』へ出掛け、彼女も始めました。
そして１ヶ月後．．．
彼女は３ｋｇ痩せ、私はビタ１ｇ痩せませんでした。
１ヶ月前に同じ『まるかん』を扱っている別のお店に変え、そこで腰痛の為の『ひざこし元気』を買って飲み始めたんですが、その時に『痩せない』ことへの答えを頂きました。
痩せない理由
体に過剰なストレスが溜まると、栄養を体が吸収しなくなる。
栄養を吸収しない ＝ 栄養不足
「オイラは栄養不足なのに、ダイエットだって？！冗談じゃない！！」って体が思って、どれだけダイエットしても体が脂肪を手放さない
のだそうです。
私は栄養士の勉強をしたのと、太っちょの母が『栄養失調』で倒れ、救急車で運ばれたことがあるので、
太っている ＝ 栄養が足りている という訳ではないことは知っていましたが、まさか自分がそうだとは思ってもいませんでした。
まさか私が？！って思う理由は、実は私はサプリメント＆健康オタクで、その上ストレスに効く栄養素や、ストレスによって失う栄養素を勉強し、サプリメントによって補っていたからです。
その私が栄養失調？！
だから今、体質改善を始めて、栄養を体に吸収するような『体』を作っている途中です。
さて、ここまでは前ふりで、ここからが本題です
本題その１
私の腰痛の原因は、腰に負担を掛けたこと、それによって、椎間板の水分が無くなったために、痛みが出たのだそうです。
私は腰痛の原因は、無理矢理私の限界以上の仕事をしていたせいだと思っていたんですけど、上記のことを考えると、腰に負担を掛けたことはもちろんだけれども、栄養が足りない、サプリメントを摂っていても、栄養を体が補給しないから、起こったことなんじゃないかと思うんです。
私が摂っていたサプリメントは
* 肩凝りの緩和、血管の掃除、冷え性の緩和・・・ビタミンＥ
* ストレスで大量に消費される ・・・ビタミンＣ（水溶性の為、食べ物から摂りにくい）
* ストレスに負けない丈夫な脳を作る ・・・ＤＨＡ
* ストレスで大量に消費される ．．．カルシウム
* ビタミンＢを摂るために ・・・ニンニク卵黄
* 女性ホルモンの味方 ・・・ローヤルゼリー（自律神経を正常にしてくれるらしい）
* 目に良い ・・・ブルーベリーエキス
* 緊張を緩和する ・・・リラックスの素
* 鬱状態の緩和 ・・・セントジョーンズワート
こうやって文字にすると、自分が如何に疲れていたかが判るね。
棚には瓶がいっぱいです。
毎日これだけ飲んでいた、にも関わらず、私ったら栄養失調なのだ。
今、『まるかん』の『栄養を補給するため』のサプリメントを飲んでいる。それを『普通の人』は１０日間３粒飲むと体が楽になるそうだ。（夫は５日で効果てき面でした！！）私はそれを飲み始める前に『まるかん』の『ドリンク剤』を１週間飲んでいるから、合計で２週間以上『体に栄養を補給し続けて』いた計算になる。
確かに、『病的な』シャレにならない程の『物忘れ』が減った。
でも、私は楽にならず、カプセルが無くなって買い足そうとしたときに、商品がお店で切れていたために１週間飲めなかったら、物忘れが戻ってきた。
そうお店の人に伝えたら、「あなたは、もう１０日間３粒で続けて下さい」と言われた。
私は、長年のストレスと、鬱の時のお薬のせいと、腰痛のせいなど、体のストレスと心のストレスのせいで、栄養を吸収しにくい体になっているので、人より多く摂取し、効果が出るまで人より長くかかるそうだ。
私ね、結婚するまで体温が３５．５℃程度だったの。血圧も上が９０台だったし。
それが現在微熱が続いてて、ここ数年は、３７℃を余裕で越してるし、血圧も１２０位なの。これって、凄くない？
だからね、体に一度栄養を浴びるほど与えないと、私は痩せない体なんだって。
これを読んで、どきっとする人、いませんか？
体の飢餓状態がなくなって、体がホッとした状態にならないと痩せられないなんて、人の体って外見からは想像もつかないことになっているのね。
そしてね、何が一番言いたかったかって言うと、
今、鬱とかストレスが溜まってる人は、『普通』の人より沢山の栄養素（カロリーには気を付けてね！！）を体に入れてあげることを心がけて下さい。
特に、ビタミンＣとカルシウムは、ストレス（タバコもだけど）によって、余分に消費されて体の外に出てしまいます。老後の為にも、カルシウムはガンガン摂りましょう。
そして、これは要注意！！
最近はコンビニでも市販されている『栄養ドリンク』は、肝臓で分解されるので、肝臓にとっても負担が掛かるそうです。疲れたからと常用すると、肝硬変になる恐れが高いのだそうですよ。あの『栄養ドリンク』は、体を元気にしてくれるんじゃなくて、疲れた体にムチを打って、疲れた体を無理矢理起こすだけなので、その効果が切れると、疲れは倍増するのです。だからまずは、たっぷりの栄養と、睡眠を心がけて下さい。
まぁ、鬱になると、味を感じなくなるので食欲も無くなるし、眠れないのは、私も経験済みで、できないってことは解ってるんですけどね．．．。難しいですが、『心がける』だけでも してみて下さい。
【注意】
人それぞれ、どれだけ栄養素が必要で、どれだけ足りないかは判らないので、薬剤師の人、栄養士の人、漢方などの『専門家』に相談されることをお勧めします。
長くなってしまったので、
『本題その２』は、また 明日ね(*^_^*)
