友人と自治体関係施設の中にあるスポーツジムに行ってきました。一回時間無制限で一八〇円。トレーニングし放題のシャワー浴び放題。格安。
今日行ったジムのおもしろいところは、トレーニングマシンの負荷が鉛のウエイトではなく、コンプレッサーによる圧縮空気によるところ。負荷を重くするのも軽くするのもポジションに着いたままボタンひとつで可能。すばらしイ。鉛のウエイトしか見たことがなかったのでマシンを動かしたときの感覚が新鮮でした。

いま自宅でやっているのはダンベルひとつだけを使った限られた運動で、使用中のダンベルが軽く感じるようになってきたので、筋肉に更に大きな負荷を掛けるべくジムへ通う試み。一年おきくらいでジムに通ったり通わなくなったりを繰り返しているので、新年度からは続けて通いたいのココロ。

まだたいして発達している訳ではないけれど、筋肉に過負荷をかけると心地よい疲労感が後から湧くように出てきて、その感じがとても好きです。それを感じながら「いま筋破壊が進んでいるな……この後プロテインを摂るとそれを素に超回復のときに筋肥大が起こって身体が大きくなるぞーふふふ」などとこっそりうれしくなったりしています。傍目に見るとアブナそうです。
現在、過度の肥満症を起こしているので体脂肪を減らすのもトレーニングの目的のひとつですが、どちらかというと筋量を増やすことの方を重視したいのです。だから体重が減らなくても別に構わない。重い身体を充分に動かせるだけの筋力が全身につくなら。

で。
久々にジムでマシントレーニングをしたら日常生活で使わない筋肉に負荷が掛かっちゃって、部分的にへろへろです。このへろへろの状態で明日は他府県の医大病院へ片道二時間掛けて行ってきます。電車に乗ってがたんごとん。


【今日の懐古】
シュークリームシュと一緒に踊るの愉しかったよな……今後、あんなに「一緒に踊れて愉しいバンド」は現れないんじゃないだろうか。
あ、「米米CLUB」のことね。米米の中にシュークリームシュってダンスチームがあったのです。