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| 2006年02月08日(水) ■ |
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| ７日ぶりの運動 |
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最近、土曜日が忙しくてスポーツクラブに行けていない私の週に１度の運動日、
それが「ノー残業推進デー」の今日水曜日。
父親がお客様元へ１９時からでかけていて、車が戻ってきたのが２０時半をはるかに
回っていましたが、それでも週１の運動は欠かすわけにはいくまいと、片道２５分
車を走らせ行ってきましたよ。
・・・。
今日のジムはどういうわけか、まず、駐車場が満員。そしてルームランナーが満員。
腹筋鍛える「トランクカール」も満員なら、ショートプログラムも満員御礼状態。
どこもかしこも満員でした。
それでもいつもと変わらぬ量の運動をこなしてきましたが・・・。
今日は受付で「どうですか？そろそろ１ランク（重りを）あげてみては・・・？」
と言われ、たしかに最近筋肉痛になってないし、そろそろ・・・と思って、
各筋トレマシン、２．５Ｋｇずつ重くしてみたんですが。
たった２．５Ｋｇでこんなにも変わるのか・・・！ってくらいしんどくなりました（苦笑）。
うーむ、筋トレも奥が深いぞ。
先週末の旅行でよく喰ったんで、脂肪燃やしておかないとなあ。
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