永倉 新香のダイエット日記

2005年05月10日(火) 勉強中 5日目

体重   97.8kg
体脂肪率 67.0%


朝食 8:30

味噌汁
(豆腐・油揚げ・わかめ・長ネギ)
ご飯2単位
あごのはんぺん
たくわん
焼き海苔
わさび漬け
甘酢漬け生姜


昼食 15:00

ざるそば
薬味(長ネギ・大葉・甘酢漬け生姜)


夕食 21:30

にんじんリンゴジュース
(にんじん1本・りんごジュース200cc)


復活してから、5日目になった。
仕事場にファスティングの本があり読んでみました。
すると、ファスティングする前に準備期間がいるとのことでした。
準備期間は、3日間
5日間の食事を考えると、準備期間に当てはまるので
明日からファスティングをしようと思い勉強しました。


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