体重　　　９８．１ｋｇ
体脂肪率　６８．５％


朝食　８：３０

味噌汁
（あさり・わかめ・長ネギ）
ご飯２単位
納豆（長ネギ）
甘酢漬け生姜


間食　１１：００

ヨーグルト１個


昼食　１６：３０

ざるそば
薬味（長ネギ・大葉・甘酢漬け生姜）


夕食　２２：００

にんじんリンゴジュース
（にんじん１本・りんごジュース２００ｃｃ）


間食　

あめ２個
黒糖１個

ダイエットを始めると必ず胃痛になるのです。
ついに今日胃が痛くなってきました。
薬の飲み、調子を見ます。