体重　　　９８．１ｋｇ
体脂肪率　７０．０％

朝食　７：１５

とろろ昆布のすまし汁
（とろろ昆布・生姜）
酢の物
（キャベツ・きゅうり・わかめ）
ご飯２単位
納豆（長ネギ・わさび漬け）
納豆漬け（切り干し大根入り）


昼食　１２：２０

京樽の弁当
（ちらし寿司・いなり寿司・煮物）
ふきの煮付け
漬物
（かぶ・きゅうり・茗荷）

間食　１８：００

あめ１個


夕食　２１：００

にんじんリンゴジュース
（にんじん１本・りんごジュース２００ｃｃ）

今日は、東京都なぎなた大会でした。
今回は、選手ではなく、
お手伝いでもなく、
応援だけだったので、
ゆっくりと応援をしました。
いろいろと勉強になりました。
他の連盟の方ともお話できて、たのしかったです。

私たちの連盟から、優勝者が出たので本当に楽しい大会でした。