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痩身計画。 - 2002年10月30日(水)
久々にギターを引っぱり出して来てJJFを弾いてたらパツン！と鳴った。
2弦が切れた。
しばらくベースばかり弾いてるからコイツにはBLUE STEEL（ちょい高め）を
張りっぱなしにしていたのだが結局あまり弾かないままダメにしてしまった。
ストックを漁ったらERNIE BALLのSUPER SLINKY（ピンクのヤツね）が2つあった。
なんだかんだで耐久性を考えなければこっちの方がお気に入りなのだ。
これを書き終わったら張り直そうと思う。
さて。
表題の通り痩せる算段を練ろう。
生のヒロトがあまりに細くてかっこよかったのと、現在の体重が高校の
全盛時より10kg増という事実がだんだん笑えなくなってきたのが主な動機。
そういえば昔は友人のとこに体重掲示板ってのがあった。
各々の基準値を決めてそれに対して「プラス1.2」とか「まいなす0.5」とかを
普段の書き込みの中に織り交ぜるというもの。
今見に行ってきたら3月の時点でプラス3だったらしい。
現在はというとプラス6.0。もちろん最高記録更新中。
とりあえずプラス1.0以内に抑えたい。つまりは5kg減量か。
高校時代の部活を再現すれば5kgなんて一週間であっさり落とせるのだが
その環境にないし、おそらくは体が保たない。歳から来る衰えを侮る勿れ。
仕方ないので今ある運動量に少し筋力トレーニングを追加しよう。
問題は腹なのでまず腹筋。腰痛対策として背筋とセットにする。
あとは継続して稽古の質を上げれば少しは代謝が活性化するだろうし。
目標は年内。
できなかったときのために何か罰ゲームを課し・・・イヤ、滅多なことは言わないでおこう。
BGM ： 『花鳥風月』 / spitz
これを聴くといらんことばかり思い出すのだがCDに罪はないんだと思う。
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