今週は寝てばかり。

太ってしまう〜。でも運動とかは出来ない〜と思って

大人しくしていよう。

せっかくの秋の行楽日和も

涼しい日も


ベッドから外を眺めるくらいで　つまらないなぁ。

意外と腰がちょっとヘンでマズイくらいで、

歩いたりも出来るから、余計になんか外出たくなるんだけど、

仕方ない。

今ちゃんと　大事にしておかないと、長引いたりすると困るでしょ、と

自分に言い聞かせる。


あ〜。

腰痛もちじゃないから、こういうふうになるとびっくりする。

頭痛もそう。

頭痛持ちじゃないので　たまに頭痛になると　もしや？！なんて

大げさなこと考えたりする。


ん〜でも、たま〜〜〜〜〜〜にマッサージに行ったりすると、

腰も凝ってると言われて、押されるととても痛いんだった。

でも自分じゃ　肩や首などのほうがつらいので、自覚がないらしい。


そういうのもあったかも。


気休めに

立て膝のまま　腹筋や（安全なやつです）

座ったままの　息を吸い込んで保つというような運動をやったりして。


あ〜ほんと、一気に太りそうで怖い。

体重増加は腰にも悪いしね〜。


しかし野菜が高いから、ヘルシーな食事がなかなか作れないし。

鍋とかやりたいけど　なにせ野菜が高い。

うぅ。

月曜にスーパーに行ったけど、少しは安くなっていた。

でも今は　重いものあまり持たないほうがいいね、ということで、

やめておく。おとなしくしよう。


外は曇り　時々雨。

テラスに濡れたあと発見。

午前中ずっと　小町とベッドで一緒に寝ていたから、

雨に気付かなかった。

今は私がPCやってるから、一緒に移動してきて、ホットカーペットで

おとなしくしている。。。

小町がいるから、寝たきりでも穏やか。


さて〜。

お昼は何を食べようかなぁ。


ん〜。

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