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| 2011年10月28日(金) | 3か月報告 |
さて
8月頭に堂々宣言した通り
現在絶賛減量中のﾜﾀｸｼがお送りする
3か月報告です
ストレスフルな日々が終わってしまって
少しだけ気が抜けてきて
やや停滞気味でしょうか・・・
ただ歩く気はマンマンなんですけどねー
というわけで
記録に付け始めてからの数値ですが
体重 ﾏｲﾅｽ11kg
平均消費ｶﾛﾘｰ 3,177kcal
平均歩数 15,543歩
体脂肪率 ﾏｲﾅｽ4.4％
といった感じです
この1か月では体重はﾏｲﾅｽ3.4kg減と
まあまあのﾍﾟｰｽ落ちてるんですけど
実は今月中に
1日で3�埖世辰親�があったので
落とすのに2週間かかりました
といってもまだ1�垰弔辰討い襪鵑任垢韻� (笑)
まだまだ行きます
あと10��(笑)
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