鶏ローズマリー焼き、みそ汁（豆腐、わかめ、お揚げ）、茹卵、きのこバタいため、カブのサラダ、納豆、スイカ、麦入りご飯。

梅シロップ。

今日も体調がいま一つで、外食にしました。
先日の梅シロップ、まだ底に少しお砂糖が残っていますが、
そろそろ飲み頃かと思い、ソーダで割ってみました。
美味しく出来ました〜( ^ー^)
（何だか床に置いてあるような画像ですが、カウンターです(^^ゞ）

玄米ヘルシー弁当、マンゴープリン、お茶。

頭痛発生中につき、いつものお弁当。
マンゴープリンも市販品です。

チキンハーブ焼き、かきたま汁、イワシ竜田南蛮漬け（市販品）、冷奴、納豆、キムチ、スイカ、麦入りご飯。

イワシ竜田南蛮漬けは、冷凍食品を自然解凍したものです。美味しかったです。





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家族が試写会場で見かけたそうです。

茹卵のグラタン、みそ汁（豆腐、ワカメ、お揚げ）、しめ鯖と豌豆、五穀米、ヨーグルト（ゴールデンキウイ）。





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沖ブリ、みそ汁（大根、葱、お揚げ）、サラダ、梅肉和え物（大葉、茗荷、ハム）、納豆、キムチ、五穀米。






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なんでもゲンかつぎらしいです。
（ネタ元：「めざましテレビ・走れ！調査隊」）

牛肉チーズ焼き、みそ汁（お揚げ、葱）、マカロニサラダ、野菜と茹卵のサラダ、炒め物（水菜とお揚げ）、揚げ物（イカゲソ入・市販品）、キムチ、プラム、五穀米。

「THE！鉄腕！DASH！！」いつも楽しく見ています。
ところで「男達」は炭水化物や植物性たんぱく質だけでOKなのでしょうか？



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夏野菜のカレー、温泉卵、桜桃、烏龍茶。

カレーは挽肉、ピーマン2色、しめじ、茄子、玉葱、豆腐、ショウガとニンニク（多すぎて苦情アリ）　トマトを入れるのを忘れました(^^ゞ　

ハンバーグ、じゃがいもと葱のみそ汁、枝豆湯葉ひろうすと茄子と水菜の煮物、辛子茄子、キムチ。

今日も家族が少なくて、このメニューを食べたのは一人だけ。
私は菓子パンをいただきました( ^ー^)

木の実4種入りカレー、野菜と卵のサラダ、烏龍茶、ヨーグルト。

今日は手抜きOKの日です。木の実4種類入りカレーは無印良品のレトルト（180g200円）です。
木の実はマカデミアナッツ、カシューナッツ、クルミ、アーモンドの4種。
どれも好きなナッツですが、カレーに入っているので、どのナッツも軟らかくなっています。ナッツの歯応えを期待していたので、ちょっとガッカリでした。茹でピーナツなんかが好きな人にはいいかも知れません。

外食だったので画像なし。
なので、最近作っている梅シロップでも。

　

鯖（ローズマリー焼き）、卵と葱のみそ汁、そら豆とハム、蕎麦サラダ、茄子辛子漬、キムチ、スイカ。

T.M.R. LIVE REVOLUTION'02-B★E★S★T-
東京国際フォーラム　ホールAにて。よって食事の用意はありません。
TMRのライブに行くのは久しぶりです。
デビュー前からTMRのライブには参加していましたが、このところちょっとお休みしてました。
今日はツアーの最終日、そのツアータイトル「BEST」に相応しいライブでした。
オープニングは「独裁」懐かし！
たくさんのシングルヒット曲がメドレーで歌われます。
「HIGH PRESSURE」「HOT LIMIT」のフリも久々で、楽しかったです。

今日は2階席でした。国際フォーラム　ホールAの2階席は初めてです。
傾斜が急でちょと驚きました。（東京宝塚劇場の傾斜には負けますが（笑））

それからTMRのライブチケットにはFC会員番号と氏名が入っています。
（ジャニーズ系もそうです。）W杯並ですね（笑）　このライブのお金は去年から振り込んでいましたが、チケットはちゃんと届きました。

豆腐ステーキの揚げだまのっけ丼、ニラとお揚げのみそ汁、夏野菜と鶏肉の炒め物、スイカ。

豆腐ステーキの揚げだまのっけ丼は某雑誌のレシピより。
これなら冷奴の方がいい、と不評でした。
私もそう思いました( ^ー^)

スイカはラビット、という小玉スイカです。
ウサギがスイカを持っているかわいいシールが貼ってありました。

不器用な私ですが、とうとう今夜、包丁で手を切ってしまいました（痛）
よって明日の夕食はありません。
（明日の夜は東京国際フォーラムAなので(^^ゞ）
手を切ったのは本当ですが、幸いたいしたことはありません( ^ー^)

日本決勝T一位で進出！
ということで、夕食は某チェーン店のお持ち帰りになりました。
（日本代表の試合の日は10%オフなので( ^ー^)）
それにしてもBEST16とは！
おめでたいことです。
ミーハーな私ですが、サッカーファンになってかれこれ10年になろうとしています。
素直に嬉しいです。

　

鮭ローズマリー焼き、合鴨と葱のみそ汁、カボチャの煮物、トマトサラダ、キムチ、五穀米、ヨーグルト。

塩焼きそば、卵と葱のスープ、コーヒーゼリー。

コーヒーゼリーはおやつの時に多目にコーヒーをいれて、作っておきました。

好きなものでいい日( ^ー^)
パンは「玄米プルーンロール」と「マスクメロン＆メロン」、デザートはミルクプリン。
ミルクプリンは生クリームが多いほど美味しい、のは当然ですね(^-^;A
上に乗せたのは、ワイルドストロベリー。
ウェッジウッド社の定番モチーフにもなっていますよね。
庭で苗から育てています。
野趣が強い、というのでしょうか、風味豊かで、普通のいちごとは全然違います。
とても香り高く、甘い、というより、香りを食べているようで、初めて食べた時は思わず声が出たほど美味しいいちごです。
惜しむらくは、粒があまりにも小さいこと。
以前いちご農家の営業？の方とお話する機会がありましたが、
ぜひバイオかなにかで、このワイルドストロベリーの巨大なのを作ってください、と
強くお願いしましたが、どうなったでしょうか？
リンゴとは言いません、せめてプチトマトくらいのサイズのものが出来ないでしょうか(^¬^)

鰆、カブとお揚げのみそ汁、絹がんも湯葉ひろうす（冷食）とほうれん草の煮物、ゴボウサラダ、茹で卵、納豆、キャラメルプリン。

キャラメルプリンは市販のプリンの素を使いました。激甘。

鶏バジルソース焼き、豆腐とワカメとお揚げのみそ汁、エリンギバタ焼き、茄子ピリ辛、トマトサラダ（パイナップルミント）、カブとレモンのサラダ、マンゴーアイス。

鶏はバジルソースとチーズをかけて焼きました。
茄子ピリ辛は豆板醤、ラー油をかなり使って味付けしました。
豚挽肉もいっしょに炒めています。

マンゴーアイスは冷凍のマンゴー果肉を使いましたが、甘くない、と不評でした。
上に飾ったのはチェリーセージです。

不評といえば・・・今日は久しぶりに家族も多いので、とちょっとはりきって夕食を作りました。
今日はW杯、日本×ロシア、某チェーン店では、日本の試合の日は「お持ち帰り10%OFF」というサービスをしています。
料理をしないで、ゆっくりTVを見てね、という素敵な企画です。
で、どうやら家族は皆、そっちの方が良かったらしい(-_-)

では、14日の日本×チュニジアの日はそれで( ^ー^)

ブリの照り焼き、卵とワカメのみそ汁、茄子の煮浸し、白菜の漬け物、茉莉花茶のプリン、五穀米。

ステーキ、マカロニサラダ、じゃがいもと玉葱とワカメのみそ汁、絹がんも湯葉ひろうす（冷食）と小松菜の煮物、白菜の漬け物、納豆、茉莉花茶のプリン、麦入りご飯。
茉莉花茶のプリンは我ながら美味しくできました。
毎日でも食べたいです( ^ー^)

紫陽花は庭で今年一番に色づいたものです。

今日は早目の夕食にしてTVで「アルゼンチン×イングランド」を見ました。
一時も目が離せないすごい試合でした。
ベッカムのPKの1点で、イングランドが勝ち点3。

カレーライス、ベーコンともやしのスープ、ラッシー。

カレーの中の白くて四角いのはお豆腐、あとは牛肉、トマト、玉葱、人参、ブロッコリ、茹で卵、ご飯の上のは松の実。
ラッシーはピスタチオ、レモングラス。

しばらくお弁当の画像も恥を晒していましたが、今月からやめます。
お弁当は週末以外ほぼ毎日作っています。
個別に内容を変えたりして、多い日で4つ作ります。
毎朝寝ながら作っています。
それぞれのお弁当箱のセッティング、小物（お箸やふりかけ等）の用意、
夜はまた分解？して洗って、けっこう面倒です。ふぅ(-_-)

最近は朝食も和洋両方必要になり、ちょっと負担です。

牛丼、かきたま汁、スイカ。

頭痛発生中に付、牛丼を買って来てもらいました。丼に盛りなおして、そら豆をトッピング。



去年手術をしてから、ちょうど一年になります。
おかげさまで元気にごはんをいただいています。
こうして毎日を過ごせることに感謝します。

鯖の味噌煮、小松菜ともやしとお揚げのみそ汁、ゴーヤーチャンプルー、五目ゆば巻（市販品）、そら豆とハムのサラダ、納豆、スイカ。

W杯、今夜は日本対ベルギーでした。2-2のドローで日本は勝ち点1。

鶏肉スパイス焼き、ワカメと卵のみそ汁、ゴーヤーチャンプルー、五目ゆば巻（市販品）、沢蟹唐揚げ（市販品）、アイスクリーム（ロッテ「爽」）、五穀米。

イカのマリネ、玉葱とじゃがいものみそ汁、サザエの壷焼き、ゴーヤーチャンプルー、トマトサラダ、マンゴーミルクゼリー。

ゼリーは生クリームの買い置きがなかったので、牛乳だけで作りました。やっぱり生クリームが入った方がおいしいです。

鯵の開き、かきたま汁、絹がんも湯葉ひろうす（冷食）と椎茸と隠元の煮物、トマト、納豆、茄子辛子漬、ビスケットケーキ、五穀米。

ビスケットケーキは市販品のビスケットとコーヒー、生クリームを使った簡単なケーキ、というか、お菓子です。（ありがち(^^ゞ）

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