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| 2015年02月23日(月) | 心のファシリテイターとして育つ会３月分のお知らせ |
みなさんこんにちは。
＜心のファシリテイターとして育つ会３月分＞のお知らせを掲載します。
〜心のファシリテイターとして育つ会３月分 ３月７日(土）12:00~14:00, Skype〜
（育つ会の改名を考えています。詳細は以下インフォ参照。候補名追加あり）
� 禹彌婀�は辛いもの？＞
１）思春期とは？
http://www.weblio.jp/content/%E6%80%9D%E6%98%A5%E6%9C%9F
２）大人の皆さん、ご自身の思春期の時期を覚えていますか？
�◆稠�知症の人が住む街？＞
http://www.huffingtonpost.jp/…/dementia-patients-to-lead-no…
��お楽しみVideoの時間
『On Being Wrong（間違えるということ）』 （TEDより）
(間違えるのは悪いこと？自分は正しいと思っていることの間違い）←鑑賞し自分を省みることのできるビデオでした。日本語に変換できますので興味のある方はご覧下さい。
http://www.ted.com/talks/kathryn_schulz_on_being_wrong…
＊＊引き続き先月のテーマ継続させてください＊＊
（育つ会の改名を考えています。詳細は以下インフォ参照）
タイトル候補の追加
＜心と体のつながりを考える会＞
＜先月より継続のタイトル＞
��Wonちゃんより
遊び
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%81%8A%E3%81%B3（日本語）
http://en.wikipedia.org/wiki/Play_(English)
��久しぶりに体内で作られるホルモンについて。理由はこちら
http://www.enpitu.ne.jp/usr2/bin/day?id=28906&pg=20150131
以下参考サイト（参考文献の中には私の考えと違う表現も書かれてありますが、良いサイトを見つけられなかったのでご了承ください）
オキシトシン効果
http://webreprint.nikkei.co.jp/r/LinkView.aspx…
エンドルフィン
http://www.toutsuian.com/?p=107
脳内物質
http://www.geocities.jp/eastmission7/B-bussitsu.html
��心のファシリテイターとして育つ会"の改名を計画しています。候補名に関係するサイトは以下
ホモファーベル(工作人）
http://www.asahi-net.or.jp/~mf4n-nmr/homofaber.html
ホモサピエンス（知性人）
＜適当なサイトが見当たりませんでした。Weblioオンライン辞書より抜粋＞
http://www.weblio.jp/content/%E7%9F%A5%E6%80%A7
ホモルーデンス（遊戯人）
http://www.asahi-net.or.jp/~mf4n-nmr/homoludens.html
無駄や遊びに効果がある
http://www.asahi-net.or.jp/~mf4n-nmr/homofaber.html
その他良い案がありましたらお伝えいただけると幸いです。
| 2015年02月17日(火) | きれいな地球と素直な人間 |
最近よくサイクリングしています。昨日は自宅のある東サンノゼからダウンタウンまで一時間で走りました。高速の横にある自転車ロードを走ったので車の騒音と排気ガスと、それから、車から投げ捨てられたゴミの臭いで大変に疲れました。タウンについたあとにも、ダウンタウンで自転車を止めたせいか（通常、ダウンタウンという場所はあまり綺麗ではありませんね）再び汚い道路とゴミにご対面してしまい、ちょっと悲しくもなってしまいました。私の立っているどの場所も地球の一部なんですよね。青くて広い地球をイメージするとやはり綺麗に使いたいと心から思います。きれいな地球に素直な心で住みたいですね。
| 2015年02月03日(火) | 体作り�◆ 粉雰虍如� |
興味深いことを発見しました。昨日日本語でここに書いた日記の内容を、まず英文で書きその後日本語にしてみると、最初に日本語で書いた文章よりもすっきりしたものになったのです。二つの日本語日記を、その意味はどちらも同じように伝わっているのかと、それぞれを初めて読む感覚で読み比べてみると、二つ目の日記つまり簡潔版でも問題なく、私の言いたいことはイメージできました。そこで以下に、簡潔版を載せておくことにしました。内容が同じなのでつまらないかもしれませんがよかったら再読してください。
＜簡潔版＞
昨日９キロ走った。走っている最中に、いくつかのことに気づいた。まず、これまでいつも感じていた、走ったあとの足の痛みを感じなくなっていること。それから、以前よりも深い呼吸ができるようになっていること。最後に、足の親指の付け根で地面を蹴り上げって走れるようになっていること。これは今のところ左足でしかできないけれど、右足も練習中なのでそのうちにできるようになると思っている。希望を持ち続ける。
軽い喘息があるので走ってまもなくするといつも、喉元から雑音が聞こえてくる。気管支の絨毛が異常に立ち上がっている感覚だ。そんな時の彼らは、異変が起きたと慌てているのだろうか。しかし私は今のところ走りに支障はないので走り続ける。
そういえば昨日は私の60兆個のすべての細胞が新鮮な空気を得て喜んでいるような気がした。きっと喜んでいた。幸せという感覚は、数日前に書いたように、幸せホルモン＜エンドルフィン＞をより生産する。
I went to jogging for about 9 kilometers yesterday. I noticed several things while I was jogging. First, The pain I used to after jogging has gone. Second, my breathing became deeper than before. Lastly, I could kick up the ground, using my base of the thumb. Although I only can do that with my left side now, but I keep trying to practice so my right side will work someday. I keep my wishing.
Since I have light Azuma, I always hear that my breathing becomes harder after while I start jogging. In my imagination, it sounds like the Villus of my bronchial tubes is panicked, but so far, it is no problem but the sound and I continue jogging.
Yesterday, I felt like my 60billions of the cells get a fresh air and happy. This refreshing feeling produced more endorphin than what I wrote in my journal a few days ago.
ところで、一番最後の英文は添削済みです。私の原文は以下で、
My happy feeling produces more endorphin what I have written in my journal a few days ago.
実は、＜昨日書いた内容にあたる、エンドルフィンを…＞という部分が難しくてよい文章を作れませんでした。添削してもらった文章は、なるほど、＜�々�せという感覚はエンドルフィンをより作成する＞。そのエンドルフィンもっと細かく説明すると＜数日前の日記に書いたこと＞ということなのですね。ということで、日本語も英語も勉強になりました。
| 2015年02月02日(月) | 体作り |
ジョギングに出かけてみたら９キロ近く走れて、体が走りたがっていたのだとわかりました。他に気づいたこともいくつかあります。昨年や一昨年に感じていた、走ったあとの股関節内側の筋の痛みが約２ヶ月前から感じなくなっていること。一回の呼吸の深さが増していること。そして、今日新しく実感できた能力としては、まだ左足のみですが、親指の付け根で地面を蹴りあげて走ることができていることです。これら３つのことは半年くらい前から少しずつ調整していたので、特に３つ目の効果については心から喜んでいます。ただし、実は自分の走り方の異常に気づいたのは３ヶ月ほど前なのですが、右足の親指に殆ど力が入らないのです。歩いたり走ったり、今のところの生活に支障はないけれど、足の小さな異常は体全体に響くと思うのでこれからも体と相談しながら丁寧に進めていこうとしています。
ごく軽い喘息もあるので走り始めるとすぐに、呼吸と一緒に余分な音が聞こえてきますし、妙な言い方ですが気管支の絨毛か何かわからないけれどそこにあるものがゆさゆさと異常に揺れているような感覚を感じ始めます。それでも苦しくはないので走り続けますし、新しい空気と走るということに気管支を慣れさせてあげる、ということにしてジョギングを私のペースで続けています。
そういえば、走ることで幸せ細胞と言われるエンドルフィンが分泌されるという報告も見つけました。というわけで、私はヒュー音さんと仲良くしつつ60兆個の細胞に新しい空気を吸わせ、かつエンドルフィンを作り出して健康な体を作っています。
