キノコの炊き込みご飯
人参と茗荷と胡瓜の和風サラダ
薄皮丸茄子
おでん
狭山茶
待ちに待った公休日。 咳と鼻水（と鼻の噛みすぎによる鼻血）を除けば体調はすっかり元通り！ なのに今度は月のモノが到来してしまう。 ついてねぇー。 だけど風邪と一緒に到来しなくてホント良かったと思うし、おかげで来週の連休はお股の心配をせずに思う存分遊べそうだ。ヤッホー！ ９月も本日で終了。 １０月１１月はイベントがたくさんあって凄く楽しみ！ お寿司♪鰻♪お肉♪温泉♪蕨餅♪ワイン♪フレンチ♪青い海♪誕生日♪結婚記念日♪ 仕事もますます忙しくなるけど、メリハリつけて何事にも全力で頑張ろう！楽しもう！ ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.2�圈�16.0％、ローインパクト５０分。 熱で荒れた肌はエステでしっかりとお手入れ完了。
ナポリタン
牛乳
今朝のお熱、３５度２分。 完璧！ だけど、エアロビを踊るのはちょっとまだ早かったと思われる。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.2�圈�17.0％、ローインパクト５０分。
チキンカツ丼
つるむらさきのお浸し
豆腐とワカメの味噌汁
牛乳
今朝のお熱、３７度２分。 喉の痛みも治まり、むせ返るような咳と滲み出るような鼻水に症状が変化。 よっしゃ！あともうひといきだ！ 夕方、昨日授業に穴を空けた大学生講師がやって来た。 たった一晩でやつれ果てた彼に「大丈夫？ごめんワタシが移しちゃった？」と聞いてみたところ思わぬ返事が返って来た。 「いや、オレ先週からずっと風邪っぴきだったんです。」 ・・・・・・。 他のスタッフもお子達も隊長も誰も風邪をひいてない中なぜオレが！？ と疑問に思っていたのだが、今謎が解けた。 てめぇ！オレに移しやがったな！！ 風邪薬で胃がやられてシクシクするので、夜は牛乳を飲んだ。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.2�圈�16.0％
ほうれん草鍋♪レシピ
巨峰
白ワイン♪ワイン覚書
（ベリンダ コーリー オデッセイ）
昨夜の無理がたたって更に熱が上がる。 今朝も点滴を受けての出勤。 嗚呼しんどい。 講師の１人も風邪をひいてしまい、授業に穴を空ける。 授業開始ギリギリに連絡してくる常識のなさに、這ってでも来いよ！と思う反面、もしかしてワタシが移してしまったのかと不安になる。 昨日彼の目の前でゲショゲショしちゃったからなぁ、、、、。 明日も授業が入っているけど大丈夫なのだろうか。 夜はニンニクと生姜がたっぷりのほうれん草鍋で煮込んだうどんをがっつり食べて、ついでにアルコールをちょっぴり摂取して、身体をぽかぽかに温めて眠った。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.6�圈�17.0％
今朝のお熱、３８度５分。 喉がヒリヒリ、頭がガンガン、信じたくはないがやはり風邪らしい。 病院に寄り１週間分の薬を貰い点滴を受け出勤。 朦朧としながら仕事を片付けていると、夕方 こうへいくんがやって来た。 あっ、すっかり忘れてた。 そう言えば、数日前までは彼が来るのをワタシも子供達も凄く楽しみにしてたんだった。 子供達の熱烈な歓迎を受け、スクールでの用件を済ませたこうへいくんは、何やら杉さまにごにょごにょと言ってたかと思うと、ワタシの前につかつかとやって来てこう言った。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。凄ぉーく嬉しかったし、凄ぉーく楽しかったけど、風邪っぴきには凄ぉーくしんどかった。 こうへいくん、今度は元気な時に来てね。 そしたらワタシ、朝まで帰さないから。 半年ぶりに逢ったこうへんくんは、色んな意味でちょっと大きくなっていた。 本日の記録、37.4�圈�17.0％
秋刀魚の塩焼き
炒り鶏
なめこと油揚げとワカメの味噌汁
みかんの缶詰（画像なし）
いちご煮の炊き込みご飯
熱燗
朝から喉が痛いなぁ・・・と思っていたらぞわぞわし始めて体の節々が痛くなって、もしや？と思い熱を測ったら３８℃でした。 測らなければ良かった、、、、。 風邪ひいても今週はどうやっても休むことができないので、たくさん食べて栄養つけて、でもって熱燗で身体を温めて寝ました。 なんだかんだで、いつもよりたらふく食べたかも。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.6�圈�16.0％
秋刀魚の塩焼き
炒り鶏
つるむらさきのお浸し
辛子茄子
白米
白ワイン♪ワイン覚書
（ベリンダ コーリー オデッセイ）
戒めの為に記録を残し始めて早１年。 早いなぁー。 １年前、アルコールを摂取した時は白米を我慢することにしたのだが、気がつくと白米自体をあまり欲しない身体になってしまっていた。 体脂肪はそのままでウエイトを増やしたい今、炭水化物はかなり重要なので、今日から酒を飲んでも米を頑張って食べることとする。 念願の秋刀魚の塩焼きと新米ご飯はかなり美味だった。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.2�圈�17.0％、パワーラッシュ４５分。
たぬき蒟蒻蕎麦
薄皮丸なす
早起きしてスポーツジムのイベントへでかけた。 ようは普段ないプログラムを設定し、メンバーの皆さんに楽しんで貰おうってヤツだ。 久しぶりの上級ステップ。 足がもつれるのではないかと心配だったが、ああ、やっぱステップって最高！ なんて楽しいんだろう！ いい先生だったなー、また来てくれるといいなー。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、37.8�圈�16.0％、上級ステップ７０分。 翌日、このジムに入って初めて下半身が筋肉痛になった。
週回数調整の為、スクール休講日。 職員も休講したいところだが、仕事が溜まっていたのでこっそり出勤する。 が、杉さまもガンオタの ホワイトさんも午後からワラワラとやって来てお互いにびっくり。 でもって誰もいないはずのスクールに、部長からの電話がガンガン鳴って更にびっくり。 ヤツの頭の中には出勤日と休日の区別が全くないらしい。 ホント困ったおじさんだ。 夕方、日が沈む前に退社。 待ち合わせまで時間があったのでジムに寄って汗を流す。 ついでに、久しぶりに体型分析をしてもらう。 相変わらず上半身の筋肉量が少なく、特に体幹部分はかなりやばい。 あんだけ腹筋してるのに、うっすら割れてきてるのに、なんで？ トレーナーのお兄ちゃんに相談すると腹より胸の筋肉が問題だと。 なるほど。 そう言えば、ワタシはプッシュアップがめちゃくちゃ苦手だ。 今日からお兄ちゃんの教えを守って胸の筋肉強化にとりかかろう。 もちっとウエイトが増えるよう炭水化物をいっぱいとろう。 そしてあわよくば貧乳から脱出しよう。そして夜は、出産を控え育児休暇をとる同僚の送別会。 アリラン亭でカルビをガッツリ食べながら盛り上がった。 同僚と言えども他スクール勤務の面々であるため、話しが止まる事がない。 気がつけば焼肉屋に５時間の滞在。 そして、喉がカラカラだった。 本日の記録、37.4�圈�16.0％、ハイインパクト４５分。
明太子スパゲッティ♪レシピ
つるむらさきのお浸し
巨峰
赤ワイン♪ワイン覚書
（ベリンダ コーリー オデッセイ）
今日も残業だった。 １０時前に家に着き、隊長からの帰るコールを待ちながら滞っていたメールのお返事を打つべし打つべし、けっこう打てた。 １１時過ぎに隊長から電話、終電になるとのこと。 ワタシも忙しいけど今月の隊長は死にそうなほど忙しくて、毎日午前様。 土日も祝日もない状態。 職場では徹夜組が続出し、組員達はゾンビのように朦朧としているそうで、今日こそは早く帰ろうと思っていた隊長が、迂闊にも「あーもー、今日も午前様かよー！」とボヤいたところ、「○○さんは帰れるだけいいじゃないですか！！」とゾンビに言われたそうだ。 お互いに現実逃避がしたかったのだろう、今年のお正月のプランを妄想しながらご飯を食べた。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.0�圈�16.0％ さて、カボチャを煮たら仕事に行こうっと！
ゴーヤーと椎茸と玉葱のかき揚げ
塩鯖
薄皮丸茄子
白米
油揚げと茄子の味噌汁
赤ワイン♪ワイン覚書
（ベリンダ コーリー オデッセイ）
今日は秋刀魚を食べよう！ 朝からそれだけを楽しみにしていたのに、残業で疲れたけどご飯作る気満々で帰って来たのに、スーパーを３軒梯子しても秋刀魚なんてどこにもなかった。 今日は入荷しなかったのかな？ 仕方なく塩鯖を買って帰る。 煮たり焼いたりした鯖ってあんまり好きじゃないんだけど（骨が多いことも含め）、塩鯖と揚げた鯖は大好き！今日の塩鯖も脂が乗ってて美味い！ 今日は好物だらけのご飯で、つまり今日はごちそうでした♪ ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.4�圈�16.0％   左：今日喰った茄子、右：先日喰った茄子 ね？漬かり具合が違うでしょ？
| 2006年09月19日(火) |
ゴーヤーとベーコンのペペロンチーノ。 |
ゴーヤーとベーコンのペペロンチーノ
ミニエビグラタン
キュウリとトマトのサラダ
巨峰（画像なし）
赤ワイン♪初飲みワイン覚書
（ベリンダ コーリー オデッセイ）
今日から新しい業務がスタートしとても疲れました。 早く足を洗えますように。 この業務が障害なく終わりますように。 ８時半には帰れますように。 ナームー。 オデッセイは赤も美味かったです。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.2�圈�17.0％、ハイインパクト４５分、パワーラッシュ４５分。 身体を動かすのってホントいいな。 たくさん汗かいて、汗と一緒にイライラとか脂肪とかが流れ落ちて、爽快な気分になるんだもん。 それでも流れ落ちなかったイライラは、家でご飯食べながら隊長に愚痴るのさ。
エビグラタン
ゴーヤーとツナのサラダ♪レシピ
桃
白ワイン♪ワイン覚書
（ベリンダ コーリー オデッセイ）
ジム→出勤の予定が、起きたら昼だった。 ？ 何度も目を擦ったけど、やっぱり昼だった。 ？ まあいいや、休日出勤だし。 午後から慌てて会社へ出かけ、明日の仕事の下準備とこれから滞ること間違いなしの通常業務をやっつけた。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.0�圈�16.0％
かっぱえびせんを１袋食べて寝た。
本日の記録、37.6�圈�15.0％
近所に新しくできた小料理屋で
炒り銀杏、白子ぽん酢、秋刀魚お造り、
ホルモン炒め、あと忘れた
生中と泡盛
ジム→美容院の予定が、午前着の荷物が正午を過ぎても届かなくて、結局美容院だけで１日が終わってしまった。 佐川のアホ。 約１年ぶりに縮毛をかけたワタシの頭は、サラサラにはなったけどボリュームがなくなりすぎてますます小さくなっちゃった。 頭悪そー。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。 やっと来た荷物。 これぞ本当の薄皮丸茄子！ （食べ過ぎに注意）
| 2006年09月15日(金) |
秋です、生筋子の季節です。 |
 キルちゃんが〜夜なべぇ〜をして、 生筋子を捌いてくぅ〜れぇ〜たぁ〜♪ 会社でイ〜ライラぁ〜しすぎぃ〜たせぇ〜かぁ〜、 半分〜も潰れたよぉ〜(涙)♪ ばばぽぉ〜んに喰ってかぁ〜かるキルちゃんに、 スクール長がひやひやしぃ〜てぇ〜るぅ〜♪ 以上「かあさん」のメロディで
梅ご飯に♪レシピいくらの醤油漬け♪レシピを乗せて
つゆむらさきのお浸し
豆腐とたまねぎの味噌汁
白ワイン♪ワイン覚書
（ベリンダ コーリー オデッセイ）
そんなワケで今日の晩ご飯。 ばばぽんにパートの域を完璧に越えているやりたくない業務を押し付けられて、しかも引継ぎも一切なく丸投げで、仕方ないから前々任者にアポとって引継ぎしようとしたら「ワタシの許可なく勝手なことをするな！」ってばばぽんに電話で怒鳴られてしまいました。 「だったらおまえがきちんと引継ぎしろ！」ってな内容をやんわりと言ったのですが、どうやらますます逆鱗に触れたのでしょう、ばばぽんはことあるごとにべったり脚色した内容で部長にチクるので、別件でスクール長がガミガミとばっちりを受けちゃう始末。 杉、すまん。 姑息です。 陰険です。 このババア、どう取り扱って良いのやらこれっぽっちも見当がつきませーん。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、37.8�圈�17.0％、ローインパクト５０分。 すみません、更新返信いろんなものが滞っております。 ぼちぼち頑張ります。
豚しゃぶの残り野菜うどん
コールスローはこう作ろう
巨峰
長野から恒例の巨峰がどっさり届く。 頑張って食べましょう。 めちゃくちゃ疲れたせいか、果物の甘味が染み入るように美味かった。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.0�圈�16.0％
| 2006年09月13日(水) |
コールスローはこう作ろう。 |
豚しゃぶ
コールスローはこう作ろう
米焼酎
朝グッチ様が作っていたのをちらっと見た。 ちらっとだったので合っているか分からないが自分の為の覚書。 寿司酢と サラダオリーブ油を１：２、そこに柚子胡椒を入れる（ワタシは０．５位にしといた）。 千切りキャベツとパプリカとキュウリを軽く塩もみし、上記調味料と絡めてちょびっと寝かせたらできあがり。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.2�圈�16.0％
蒟蒻蕎麦
蓮根とキャベツのコロッケ
お取り寄せパート２。 今夜の晩ご飯は蒟蒻蕎麦。 まずは初回という事で、シンプルに葱と柚子胡椒でいただきました。 ジム帰りの深夜ご飯には凄くいい！ ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、37.6�圈�17.0％、ハイインパクト４５分、パワーラッシュ４５分。
 米沢牛と一緒にお取り寄せした薄皮茄子漬け。 同じ県内のモノなのに、うちで食べる茄子漬けとは大違い。 だってヘタついてんじゃん！ うちのはついてないし！ それに、うちのは浅漬けだけどこれ塩辛すぎるし！ あーあ、楽しみにしてたのに超がっかり。 
大根菜の味噌炒め煮♪レシピ
蒸し海老シュウマイ
ゴーヤとマカロニのサラダ♪レシピ
薄皮茄子漬け
越の寒梅
そんなワケで今日の晩ご飯。 和食チックな組み合わせかな。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、37.8�圈�16.0％
| 2006年09月10日(日) |
米沢牛サーロインステーキ。 |
なんだか蒸し蒸しする週末でしたね。 家の中でじっとしてても汗が噴出してきて、顔や首、背中や腿の内側に、しっかり汗疹ができてしまいました。お母さぁーん、痒いよー。  さてさてそんな中、楽しみに待っていたお肉が届きました。 米沢牛Ａ５等級のサーロイン。 真空パックから取り出したばかりで幾分色合いが悪いですが、キレイにサシの入った美味しそうなお肉です。 さあ隊長、美味しく焼いてよ！ 上手に焼いてよ！ 焼きすぎないでよ！ 
サーロインステーキ
マッシュルームのソテー
トマトとアボガドのぽん酢和え
ゴーヤとマカロニのサラダ♪レシピ
白ワイン♪ワイン覚書
（ルバイヤート甲州樽貯蔵 2001 長期熟成）
一番最近食べた美味しかったお肉「飛騨牛」と比べると、脂が多いお肉でした。 もちろん、柔らかくて甘いしつこさのない脂です。 お肉全体としては、少し獣っぽい牛肉本来の味もあり、一口噛んでしまえばあっというまに溶けてなくなる肉質で、とてもバランスがいい。 フライパンで焼いてこれだけ美味しければ大満足です。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。今度は石垣牛が食べたいなぁー♪ 本日の記録、37.8�圈�16.0％
| 2006年09月09日(土) |
餃子とルバイヤート。 |
普通の餃子
つるむらさきのお浸し
刺身ワカメと春雨の中華サラダ
白ワイン♪初飲みワイン覚書
（ルバイヤート甲州樽貯蔵 2001 長期熟成）
↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。器用な手先で美しく包んだ餃子を、パリパリにいい按配で焼き上げたと言うのに、お皿に盛る時に破壊してしまった。 恐る恐る隊長を見たのだが、ギロリと睨みつけられただけで、特におとがめはなかった。 ほっ。 隠し味に味噌を入れたら美味しいと喜んだ隊長。 楽しみにしていたワインを開けて大喜びだった隊員。 本日の記録、38.4�圈�16.0％ 中級ステップ５０分、ヨガ＆ピラティス６０分、ローインパクト５０分。 仕事→ジム→エステ→まつパーと、今日は本当に分刻みで忙しい１日だった。 明日はウダこいて過ごそう。
残り物かき揚げ
ほうれん草のお浸し
プラム
たまねぎと油揚げの味噌汁
ビール
毎日しょぼい飯しか作ってないのに、いつもお通いいただきまして誠にありがとうございます。 管理人は、日々感謝の気持ちと面目ない気持ちとでいっぱいです。 悶々としていた悩み事、仕事面では一本の光が見えてきました。 それは望んだ方向ではなかったけれども、腰を据えて頑張ってみようと思います。 落ち着いていた仕事が、また少しずつハードになり、ますますしょぼい飯になりそうです。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.2�圈�16.0％、ローインパクト５０分。
冷麺
プラム
コロナエキストラ
やっぱり家冷麺と東海漬物キムチの組み合わせは最高だ！ ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.8�圈�16.0％、ファイティングラッシュ６０分。  私信：今日使った冷麺。
近所のあまり行かない中華屋で食べた五目焼きそば
色々上手く行かないことばかりでホントやんなっちゃう。 あわよくば、ドロのように眠りたい。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.6�圈�17.0％
カレードリア
福神漬け
白菜漬け
プラム
赤ワイン♪ワイン覚書
（フロンテラ カベルネ・ソーヴィニヨン）
汗をかいて少しだけ気持ちがすっきりした。 実際のところ何の解決策も見出してはいないのだけどね。 深夜のカレードリアはヘビーだった。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.8�圈�16.0％、ハイインパクト４５分、パワーラッシュ４５分。
トマトと茄子のツナカレー
福神漬け
白菜漬け
豆腐と油揚げの味噌汁
赤ワイン♪ワイン覚書
（フロンテラ カベルネ・ソーヴィニヨン）
考えなければいけないことの答えが見えていないのに、会社でも考えなければいけない事態が発生してしまい、ほとほと困ってしまった。 相変わらず頭は痛いし、ご飯は何作ったらいいか見当もつかないし、部屋が汚れていても片付けようって気にもならないし、何にも手につかない。 大げさに言えば、生きる気力が湧かない感じ。 これではまるで腐った死体、得意技は毒攻撃（ｂｙドラクエ）。 だけど食欲はいつも通り、いやいつも以上。 ストレスか？ 考えるのやめて、流されてしまおうかな。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、39.0�圈�15.0％
納豆そうめん
プラム
ライチティー
色々と考えなくてはいけないことがあって、今日はどこへも行かず悶々と考えた。 考えて考えて考えたけど答えが出なくて、それでも考えたら頭から煙が出そうになった。 今、頭が割れそうに痛い。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.8�圈�16.0％
新学期が始まり、ようやくいつも通りの生活が始まりました。 今日から土日休みです。嬉しい！ と言っても、模試やら土日特訓やらで少しずつ潰れることが多くなる時期ですが、休める時は思いっきり楽しんでろうと思います。 と言うワケで、今日は学生講師のかおりんと中華街へ岩盤浴と食事に行って来ました。 今年２１歳になるかおりん、めちゃくちゃ可愛くていい子なのです。 責任感も強く、いつも分かり易いいい授業をしてくれて、子供達からも大人気なうちのスクールのエース講師なのです。 そんな彼女と、今日はスクールでは話せないあんなこととかこんなこととかをたくさん話し（そのほとんどが恋愛話なのですが）、彼女からたくさんエネルギーを貰った感じです！ それにしても、２１歳の肌って、、、、、、なんて美しいのでしょう、、、、。 って言うか、今までずっとメイクしてると思っていたのですが、かおりん唇と睫毛以外はノンいじりだったんですね。ホントきれいだなぁー、、、、。 岩盤浴で汗を流した後はちょっと遅めのお昼ご飯。 毎度おなじみ菜香市場通り店にて美味しい点心を頂きました。   豚バラ肉塩炙り焼き フカヒレシュウマイ   海老入り蒸し餃子 ニラ入り焼き餅   海老入り揚げ餃子 玉子入り蓮根海老揚げ餃子 生ビール、ジャスミン茶、ココナッツババロアを加え、お一人様3000円ちょっと。 大学生にはちょっと高いのかな？どうなのかな？ その辺りが心配だったけど、かおりんが美味しい美味しいと喜んでくれて嬉しかったです。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。かおりんと別れてワタシは大急ぎで帰宅。 夕方から葬儀に参列しました。 ５年に渡り、隊長の英会話の先生だったＪくんが、突然の事故で亡くなってしまったのです。 子供のように楽しく明るかった彼の為に、送る会と名付けれた葬儀は、遺影もなく、彼のお気に入りだった衣装や子供の頃からの写真が飾られ、彼が大好きだった曲がかけられ、たくさんの子供達や仲間達から送られる、和やかな不思議な会となりました。 気丈に振舞う奥様Ｒちゃんにも涙はなく、お子様と一緒に優しい笑みを浮かべながら参列者へご挨拶をしていました。 が、その姿が私達には痛々しく、式の途中で何度か引き返そうとするほど隊長には辛かったようで、隊長にとってもＪくんがいかに大切な人だったかと言うことを知りました。 Ｊくん、天国でも明るく元気に楽しんで！私達もあなたに負けないように頑張るから。
| 2006年09月01日(金) |
イチカワジブさんとなんとかくん。 |
出勤前に早起きしてヘルチェックにて健康診断。 今年はレディスの予約が取れなかったので、久しぶりに西口でおっさん達に混ざって健診を受けてきた。 血液検査、視力検査、聴力検査、身長体重、乳がん健診、子宮健診、内科健診。 それぞれの健診の度に名前が呼ばれその個室に向うのだが、ワタシの前にいつも同じ人の名前が呼ばれる。 イチカワジブさん。 市川、、、、ジブ？ ジブってどういう字なんだろう？ 治部煮のジブか？ そんなことを考えているうちに２時間の健診が無事終了した。  お昼ご飯はアリラン亭にて日替わりランチ。 ユッケジャンとナムルと野菜の酢漬けみたいなのと一口フルーツ。 ボリューム満点の６５０円！安い！ そしてめちゃくちゃかっこいい男の子を発見！ これだ！絶対にこれがmiwaさんの言っていたなんとかくんに違いない！ （まさしくん？まことくん？なんだっけ？また忘れちゃった、、、ごめんなさい。） ユッケジャンはどうってことのない味だったけど、なんとかくんを観ながらのランチはとっても美味かったぞ（笑）！ 
今日のばんごはん。
地獄鍋レシピ♪
くらげのキュウリの中華和え
ビール
プラム（画像なし）
アリラン亭のユッケジャンより家の地獄鍋のが美味いと思う。 って言うか、焼肉店のキムチより東海漬物の「こくうま」のが 絶対に美味い！ ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録、38.4�圈�17.0％ | 
