ダイエットに励む日々｜太った過去｜理想体重
| 2004年04月13日(火) | 朝 56.0kg 夜 56.4kg 29.1% 8,878歩 4,439m 233kcal |
朝：イチゴのヨーグルトかけ
昼：冷やし中華＠コンビニ
夜：豆腐のハンバーグ ヒジキの煮物（ひじき 人参 油揚げ） 白和え（こんにゃく 枝豆 人参） 豆腐と油揚げの味噌汁
↑似たような材料で作ってる…。
間食：杏仁豆腐とマンゴープリン←お弁当用に買って来た某メーカーのゼリー。なかなか美味でした。
運動：腹筋３０回×２セット 骨盤体操 背中バランスマット５分←予定
腹筋は「３０回×２セット」なんて書いてますが、多分、もっとやっている…。
途中で数えるのが嫌になるんですよね（苦笑）。
エンピツで日記を書いておられるナツコさんの「ナツコの家計簿」(♪クリック）を読ませて頂きました。
ナツコさんが書いておられる「７日間ダイエット」。
私もやった事ありまする〜〜〜（笑）。
多分、ダイエットの本場・アメリカが発祥の「スープ・ダイエット」
と方法が同じかと…。
友達と２人でやったのですが、共に１週間で４〜５ｋｇ減りました〜〜〜
ただ、あまり厳密にはやりませんでした。
…と言うか、ナツコさんが書いておられる程の禁止事項はなかったです。
何せ「アメリカ式」だから…？
大本は「アメリカの病院の減量メニュー」だったかと記憶しています。
