半永久的ダイエッターの自堕落日記
ダイエットに励む日々|太った過去|理想体重
2004年04月08日(木) |
朝 55.9kg 夜 56.9kg 30.0% 1,076歩 538m 22kcal |
朝:ピザ・トースト(麦のめぐみ1枚) コーヒー 昼:ヨーグルト&グレープフルーツ・ジュース 夜:ベジタブルツイストマカロニサラダ(トマト味&マヨネーズ味の2種類) ほっけ 大根の味噌汁 麦のめぐみ1枚(黒ゴマクリーム) 間食:
運動:腹筋30回×2セット 骨盤体操 背骨バランスマット5分←予定
昨日の真夜中、あまりの空腹状態に耐え切れず、食っちまいました。 冷蔵庫の中を見渡し、たんぱく質〜GIの低いもの〜と探していて目に入ったものは…。
|