ダイエットに励む日々｜太った過去｜理想体重
| 2004年03月08日(月) | 朝 55.7kg 夜 55.9kg 28.7% 7,949歩 3,974m 209kcl |
朝：イチゴ７粒 コーヒー
昼：和風スパゲッティ（ほうれん草 しめじ）コーヒー
夜：クリーム・シチュー（ほうれん草 鶏肉 人参 枝豆）
サラダ（レタス パプリカ 玉ねぎ）エコナのゴマドレッシング
麦のめぐみ（黒ゴマクリーム）コーヒー
運動：なし←ヲイ！
今日は忙しくて運動はなし。この後、腹筋をする時間はない（と思う）←つ〜か、早く寝ろ？！
前日の日記にも「運動：踏み台昇降運動」なんてありますが。
普通、「３０分×２セット」なんて有り得んでしょ？
バカでしょ？そんな事をするのは…。
それに「踏み台昇降運動」なんて小学生じゃあるまいし、「ステッパー」と端的に書いた方が判りやすいはずですよね？
実は、これには訳が。
ウチには「ステッパー」もあるんですけれど使ってないんです。
「邪魔」です、ハッキリ言って。
ホコリ、かぶってマス…。
あれは疲れるし、足が再起不能になる（私くらいの年になると）。
他のもので「踏み台昇降運動」をやってます。
何を使っているかと言うと…。
あの厚さがピッタリなんです。
これは他の人に教えて貰ったもの。
翌日に疲れも残らないし、適度な汗もかく。
前後運動も出来る…という代物。
前後運動、つまり、踏み越えて行くんです（笑）。
そして、また戻る。その繰り返し。
後ろ歩きは身体に良いそうなので、もってこい？一挙両得？
使わないから捨てようと思っていたのだけれど、取っておいて良かったぁ〜（なんて思いました）。
でも「良い子はマネしないでネ」の世界でもあります？
