ダイエットに励む日々｜太った過去｜理想体重
| 2004年03月03日(水) | 朝 56.4ｋｇ 夜 56.3ｋｇ 28.6% 2,025歩 1,012m 44kcal |
調べてみました。←何を？
はい、去年の今日の私の体重＆体脂肪…です。←ヒマ人。
体重 ５８．４ｋｇ
体脂肪 ２９％←当時、使っていた体脂肪計は軽めに出たと思われ…。
去年の２月半ばは５９ｋｇを越えてました…。
当時は頑張って週に２〜３回はジムに通っていたのに、この有様…。
今だって、決して痩せたとは思えない。
つまり、ジムに行けなくなったせいで筋肉が落ちて軽くなったのでは、と。
普通〜、２ｋｇも体重が落ちれば体脂肪だってもっと低くなるはずさっ？！
ただし、筋トレの弊害を身を以って経験した私であってみれば、むやみやたらと筋トレをすれば良いってもんじゃない、というのは判る…。
（この事については、またの機会にゆっくり語るとして。）
で、「正しい歩き方」をしたいのだけれども。
肩が痛いために腕を振れない、という悲劇が…。
今も鈍痛で熟睡出来ないんです。
痛み止めを飲んで、早３週間。
さすがに胃に副作用が出て、胃痛に悩まされてマス。
鎮痛剤と一緒に胃薬も出ているのですが、それでも胃が痛い。
胃痛だとお腹がゆるくなるって、知ってました？ ブス
胃で消化出来ない分、腸もおかしくなるらしい…。 ↓
以前、胃痛になった時もそうでした（当時、点滴までしたくらい。「ブスコパン」という有り難〜い名前の薬を点滴しました。「ガスターテン」同様、胃痛に欠かせない薬です）。
薬を辞めると肩は痛い、薬を飲むと胃は痛い…で、どっちにしても「痛い」に代わりはなし（悲）。
通っている病院のリハビリは、薬を飲まなければとてもじゃないけど痛くってやってられない。リハビリの先生のせいではないのだけれど。痛みを緩和するように丁寧にやってくれるのだけれど、激痛が走る（涙）。
明日も夜間診療時間近くにリハビリであります。
朝、目覚めたら、肩が一気にあがる、なんて事はないかなぁ（真剣）。
２月２７日からの日記を追加しました。
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