ダイエットに励む日々｜太った過去｜理想体重
| 2004年03月02日(火) | 朝 56.2ｋｇ 夜 56.7ｋｇ 28.0% 5,980歩 2,990m 155kcal |
どういう形でダイエット日記を書こうか、思案中です。
決まった形になるまで試行錯誤になりそうで、読み難いかもしれませんが、お許し下さい。
★本日の結果★
朝：５６．２ｋｇ
夜：５６．７ｋｇ ２８．０％
５，９８０歩 ２，９９０ｍ １５５キロカロリー
このところ順調に来ていた「計るだけダイエット」。
日曜日に一日で１，１ｋｇも増えるという自爆状態。
それから一向に減りません（と言っても、まだ火曜日ですが）。
今週は仕事も忙しいので、身体を動かすヒマもなし。
更に更に「自爆状態」になりそうな予感…。
お判りのように、万歩計（スポルディング製とオムロン製の２個所有）で一日の歩数を計っています。
体重計は、タニタの体脂肪や体組織を測れるものを使っています。
現在の内臓脂肪レベルは５。これはほとんど内臓脂肪を気にしなくて良いレベルのようですが、「本当か？」と疑ってます。だって、私の下っ腹、完全に出てますから（キッパリ）←こんな事をキッパリ言ってど〜すんだ？
筋肉量の値は「それなりに筋肉がある」値。←私の意訳ですが。
骨量は他の人よりも多い模様（多分）。
体脂肪はあまり当てにならない事に気付きました。
３回連続で計って全て体脂肪の値が違う…。どれを「体脂肪」と判断していいのか判らん…。今日だって、最初は「２６，４％」とか出て、？？？と思いました…。
で、仕方がないので、３回連続で計った平均値が上の値（馬鹿みたい…）。
まぁ、体脂肪なんて、一種の目安と考える他はないんでしょう。
以前持っていた体重計の体脂肪はもっといい加減だった気が…。
今日は、リハビリの日でした。
リハビリについては、またの機会に書きたいと思います（さすがに眠い…）。
