今日は何を書くかと迷った。このテーマを決めるまで1時間余りあれこれのニュースを読んでいた。その結果やはり中国の反日デモの活発化に落ち着いた。

　中国国内で今週末にも再び日本への抗議デモを呼びかける動きがネット上で活発になってきたという。これは温家宝（ウェン・チアパオ）首相が12日に訪問先のインドで、デモ活動について「日本は歴史を公平に直視」しなければならないと述べ、中国における抗議活動は、日本に国連の安保理常任理事国入りに関して、真剣に考え直させることになるとの見解を示した。同首相は、記者団に対し「アジアからの大きな反応は、日本政府に（この問題を）深刻に熟考させることになるだろう」（4月12日・ロイター）と述べ、「歴史を尊重し、過去の歴史に責任をとり、アジア各国や世界の信任を得る国のみが国際社会でより大きな責務を果たせる」と 述べている。温家宝（ウェン・チアパオ）首相は品格のある表現を用いているが、日本の安保理常任理事国入りに反対の立場なのだ。この報道で国家指導部がデモを支持したとの受け止めから運動が勢いづいている可能性が大きいのである。
　　　
　小泉政権は内外共に厳しい判断が求められている。外では中国・韓国の反日デモの動きにどう対処するのか、内では郵政民営化法案に自民党議員の約100名が一同に会して反対の決議をしている。国民の視点から見るとこの反対の決議も矛盾がある。郵政民営化を掲げる小泉純一郎を総理・総裁選出しておいて、今になって反対であれば首相交代の運動をするほうが分かり易い。
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癒しの森610 　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2005年4月13日

　　　　　　　　　　　カロリー消費の内訳について

　昨日の脂肪燃焼の消費カロリーについて、メールで質問が来たので少し詳しく記述したい。先ず「健康を維持するには、約300カロリーの身体的活動が必要」と書いたがこれは体重60キロの人の場合で、体重別の身体的なカロリー消費目標は以下の通りである。
体　重 　　　　消費運動量
40キロの人　　　200Kcal
50キロの人 　　250 Kcal
60キロの人 　　300 Kcal
70キロの人 　　350 Kcal
80キロの人 　　400 Kcal
100キロの人 　 500 Kcal　（この数値は山佐電子万歩計の説明書による）
　　
　山佐の万歩計では、体重を入力する。体重によって同じ7000歩を歩いても消費カロリーが異なる。今は便利になっており、この万歩計であると歩数と消費カロリーが同時に表示される。体重60キロの人は、少し早めに歩くと、約7000歩で消費カロリーが300 Kcalと表示される。歩く早さは1分間で100〜120歩である。120歩であると1時間で7200歩となる。速歩はカロリーを消費して下半身を鍛えるという絶大な効果がある。「心臓や肺の機能を向上させ、動脈硬化、肥満、高血圧など、生活習慣病の予防にも効果があります」（万歩計の説明から）とある文章を引用するまでもなく、速歩は健康の土台作りの基本である。

　　　・下半身　鍛える効果　絶大だ　速歩で病も　近づき難し