きつめのトレーニングをしてますと
脚の疲労がたまってきます。

それでも今夜もセントラルへ
一番キツイトレーニングをしてまいりました

スピニング４０

スタジオでのトレーニングが始まる前から
スピニングマシンに乗って心拍数を上げて
漕いでました

４０分が基本時間ですが
わおんは１５分前から自主的に入ってスピニングを
してますから５５分です

ただでさえキツイトレーニングですが
より一層の負荷をかけて追い込んでます

明日もトレーニングだ

その前に水槽の水換え！！

そして明日はわおんの誕生日！！！

燦燦となれっ！！

わおん ｜

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