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| 2004年07月25日(日) | 誕生日おめでとう自分！！パチパチパチ。の巻 |
本日、私 誕生日です。
燦燦になりました。
セントラルにて体力年齢を調べたら
２４歳とでました！！実年齢よりも若いです
でも実際は・・・・。
年齢の事はいいでしょう
今日はなんか蒸し暑い日ですね
いつもなら仕事場でエアコンで涼んでいるので
この暑さはたまりません
水槽の水換えをするのも汗をかきます
綺麗な水で泳ぐ金魚たちを見るのは気持ちよいですが
やっぱり暑い！！
交換した後はセントラルに通勤です
今日は『コアボーディング』です
不安定なボードの上で行うレッスンですね
わおんが課題にしてる体幹部の強化を目的としています
最近ピラティスと言うトレーニングがありますが
それと同じだと思ってください
約１ヶ月これらのトレーニングを行ってきましたが
少しは体幹部の強化が出来てきましたが
まだまだなのでもっと強化をしたいですね
バランスボールの上で立ち
そしてスクワットできるようになりました
これも体幹部の強化のお陰です
