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■ 66.9kg （前日比-0.6kg 累計-35.3kg）
お口の中がマズイ、うにどんです。
と言いますのも、今日は仕事中にあめちゃんをなめていたからです。しかもひっきりなしにたらふく。・・・ヲイヲイ。
おなかが空いたとか、甘いものが食べたいとか、そういう欲求からではなく、なんとなくダラダラ食い。食べれば食べるほど、口の中が香料でまずくなっていくので、新しい味でかき消したくなるという悪循環。そういうことありませんか？（・・・えっと、ないですよね。）
さて。
うにどんさん、日記をつけはじめて1週間が経ちました。
初日の体重が70.2kg、そして本日の体重が66.9kg。ということは、3.3kgも減ったことになります。
なんだかすごく頑張ったように感じられるかもしれませんが、これにはわけがありまして。
実はうにどんさん、リバウンド中なんです。
この日記をつける直前までは、気持ちがゆるみっぱなしで、すっかりダイエット放棄の日々を過ごしていました。
毎日ドカ食いしていた人が、1週間食事を控えめして過ごしたんだから、そりゃ体重も減るっていうもんです。（減った大半は水分だとは思いますが。）
手帳の体重メモを見ると、6月末の時点で65kgくらいでした。
7〜8月は体重メモがありません。体重計に乗っていなかったんです。すなわち、体重計に乗れないようなうしろめたい生活をしていたというわけです。
体重計には乗らなくても、日々少しずつ体が重くなっていることは分かる。だから一日も早くダイエット生活に戻らなきゃ、と焦ってた。なのに、全然気持ちを切り替える事ができなくて・・・。
この日記をつけることで、狂っていたリズムをやっと元に戻す事ができました。みんなに読んでもらっていると思うと、サボるわけにはいかないもんね。
自分と向かい合う時間を作る事が必要、ね。
★☆★ 本日の食事 ★☆★
■朝食(8:00)
スリムトップス（アロエ＆マスカット味) 1食
■昼食(12:00)
プチいなり 1食
お惣菜パック（ポテトサラダ・きんぴらごぼう・えんどうの卵とじ） 1食
■夕食(21:00)
飲むヨーグルト（マンゴー） 1本
■間食（随時）
あめ たらふく！！！
□本日の運動
エアロバイク 30分
2005年09月15日(木)
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