先の僕の日記でコーラに含まれている砂糖量を書いたところ、かなりの反響がありました。おそらく、コーラは甘い清涼飲料水だというイメージをお持ちの方はいるにはいたでしょうが、実際のところ一本のコーラにこれほど多くの砂糖が含まれているとは予想もしなかった方が多かったものと思われます。

先日、テレビコマーシャルで某清涼飲料水メーカーのグレープジュースやオレンジジュースのコマーシャルが流されていました。実は、かつて僕もの清涼飲料水が好きで、一時期好んで飲んでいた時期がありました。炭酸の刺激とほのかににおうグレープやオレンジの香りが何とも言えなかったものです。暑い夏のシーズンを前にして、某清涼飲料水めーかーでは、最近知名度が上がってきた某漫才タレントを出してコマーシャルを流しております。

清涼飲料水のコマーシャルというもの、見ていると、飲んでいて如何にも楽しいという雰囲気作りが満載です。清涼飲料水を飲む一時が人生で最もハッピーであるとでも謳いたいような感じです。消費者の購買意欲をそそるようにうまく作られているものだなあと関心するのですが、僕は、清涼飲料水の実態を知ってしまうと、飲むのに二の足を踏んでしまいます。

前回はコーラの砂糖量だけを記しましたが、今回は僕の手元にある某学会雑誌に掲載されている資料を基に、他の清涼飲料水についても記します。
ちなみに、角砂糖一個は４グラムの砂糖が含まれているとします。

ファンタグレープ３５０ｍｌ　　４５．１５グラム　 角砂糖 １１個
ファンタオレンジ３５０ｍｌ　　４１．３０グラム　 角砂糖 １０個
スプライト　　　３５０ｍｌ　　３８．１５グラム　 角砂糖９．５個
コカコーラ　　　３５０ｍｌ　　３８．５０グラム　 角砂糖９．５個
UCCコーヒー　 　２５０ｍｌ　　３１．００グラム　 角砂糖７．５個
ポカリスエット　２５０ｍｌ　　１８．４０グラム　 角砂糖４．５個
ヤクルト　　　　 ６５ｍｌ　 １１．９０グラム　 角砂糖 ３個

よくスポーツドリンクは体のことを考えた成分であるということが言われているようですが、実際にはかなりの糖分が含まれていることがわかります。これから夏の暑い時期を迎えますが、咽喉が渇いたからといってスポーツドリンクを好んで飲むと、砂糖の摂取量も少なくなく、人によっては糖尿病になってしまう方もいることでしょう。

驚くべきはヤクルトです。小さなあの容器になんと角砂糖３個が入っているのです。これを３５０ｍｌの容器に換算すると、約６４グラム（角砂糖１６個）に当たります。ヤクルトは乳酸菌が多量に含まれていることはよく知られていることですが、乳酸菌が多く含まれる食品はすっぱいもので、このすっぱさを隠すために多量の砂糖が使われているのです。

これから各地では夏を迎え、清涼飲料水の消費量も増えてくるものと思われますが、どうか清涼飲料水には上記のような多量の砂糖が含まれているということを知った上で、お飲み下さい。

ちなみに、僕は普段は清涼飲料水を全く口にしません。水かお茶ぐらいです。清涼飲料水に含まれる砂糖量を考えると、やすやすと市販の清涼飲料水を口にできなくなりました。