ご用事デー。


「成功の法則９２ヶ条」を読む。４８分×１セット。


食事に関して、作る→食べる→休憩する→片付ける　を２時間に収める。

２時間は余裕が有り過ぎかなとも思ったが、

出来ること、続けられそうなことを優先してゆるい設定にしてみる。



あと、掃除を３０分（でもいいからとにかく）やる。

掃除する箇所があまりにも多いと、何から手をつけていいかわからないという屁理屈と

焦る気持ちから、ただ佇むばかりになってしまいそうなところを、

例え一歩でも前に進んだことには変わりはないのだ、という気持ちで

とにかく３０分（は）やってみる。





「やる気のスイッチ！」の中の

「目の前にある小さな仕事を、ものすごく丁寧に片付ける。」を実践してみる。

焦ったり、凹な気分になった時ほど、深呼吸をして

「ゆっくり、丁寧にやってみようと決める」を実践してみる。