○朝御飯○　鶏だんご鍋の残りにうどんを入れたものを食べた。

○昼御飯○　ビフィールとかいうヤクルトのジュース。
　　　　　　豆乳とヨーグルトと林檎とバナナとモロヘイヤのジュース。

○夜御飯○　急に外食の予定が入る。最悪。パエリアを食べた。
　　　　　　帰宅後に、焦ってストレッチしてみる。
　　　　　　きっと増えただろうな。体重。

今朝の体重は５７キロ。ちなみに私の身長は１６５ｃｍ。
だいぶ前だけど、何かで調べたら私の「美容体重」は４８キロくらい
らしい。随分先が長い・・・・・・・
ちなみに今、マイクロダイエットのドリンクが「バナナ」一袋しかない。
早くプレゼント交換はがきを出さなければ。

えいこ ｜MAIL