○朝御飯○ 薬味入り素麺、茄子の煮物、野菜の豚肉巻き○昼御飯○ カフェオレ、豆乳クッキー（プレーン味）○夜御飯○ 子供のオヤツの残り（えび満月というお煎餅）運動はストレッチ少々。外出は全くしなかった。今日の朝の体重は５７．８キロ。一日５００ｇぐらいの上下は軽くあるので、まだまだ。それにしても、毎日暑い。
