| 2006年02月19日(日) |
今話題、タニタ体組成計（体重計）を使ってみる |
ずっと欲しいと思っていて、
タニタ「インナースキャン（体組成計）」
が先週の初めに届いたので、
一週間あまり使ってみた。
インタースキャン（体組成計）とはどういうものか。
（あっ、体組成計、これね「たいそせいけい」と読みます。
私は、一瞬読めませんでした…）
体重計なんだけど、その他
内臓脂肪、筋肉量、基礎代謝量（体内年齢）、
骨量が計れるという優れもの。
そう、ただの体重計とは訳が
違うしろものなのです。
これですよ、これ
もっと詳しく見たいときには、コチラ↓クリックしてみて。
「タニタ体組成計BC-526-PP」
同じものは、下の方にあります。
で、この優れた内容を
もう少し説明すると…（説明書から）
こんな事がわかるんですよん。
【内臓脂肪】
腹腔内の内臓のすき間につく脂肪で、
皮下脂肪より生活習慣病の起因となりやすいもの。
内臓脂肪レベルは、％で示される。
男性だと、年齢にもよるけど、だいたい
１１〜２２％くらいが標準内
女性だと
２１〜３５％くらいが標準内
これが、レベルとして表示される。
１〜９（標準レベル）
１０〜１４ （やや過剰レベル）
１５以上（過剰レベル）
【筋肉量】
筋肉量が減るとエネルギー消費が減るため、
脂肪蓄積しやすくなる。
身長に対してどのくらいの筋肉があるか、
示されるようになっていて、これは、
キログラムで表示され、
さらに、そのスコアが出る。
スコアは、９段階。
−４〜＋４ までの間で示される。
（＋の方がいい）
【基礎代謝量】
基礎代謝量が多いと脂肪が燃えやすいとされる。
筋肉量が多い方が、基礎代謝量が多い。
これは、
○○○○キロ／カロリーで表示される。
さらに、
燃えにくい、標準、燃えにくい
と教えてくれる。
そして、なんとこの基礎代謝量とタニタの研究から、
どの年齢に近いかという
「体内年齢」もわかるのだ。
【骨量】
骨全体に含まれるカルシウム量を「骨量」と言い、
これがグラムで示される。
目安は、
男性の場合、体重にもよるが、
２．５〜３．２�圓�標準
女性の場合、
１．８〜２．５�圓�標準
多い方がよい。
なんて、長々と説明してしまいましたが、
ともかく、なんだかいろいろと
計れるのです。細かくね。
すごくないですか？
で、これを手に入れたわけですよ、
うふっ。
今までの、わが家の体重計は、
内臓脂肪までしか計れなかったので、
とても、欲しいと思っていたのでした。
説明書を読むと、
食事後３時間たってからにしてくれってあるけど、
いつも、そういうわけにもいかないので、
おふろに入る前に、計って、平均値を出してみた。
結論から言いましょう！
ふふふふふふ……フッフ…ぐふっ
私の「体内年齢」は、なんと、
２４才！
何度も、まちがってないか調べ直したし、
一週間計ってみたから…間違いないもん。
体の中は、相当若いらしい…うひっ
他は、
【内臓脂肪】 だいたい２１〜２３％
レベル４
【筋肉量】 ３９．２��
＋１
【基礎代謝量】 １１８０キロカロリー
やや燃えやすい
【骨量】 ２．５�圈�
結果は、相当健康なようです。
ああ、よかったぁ。
きっと、できるときにしている
ウォーキングがいいのだと思う。
この体組成計は、相当いいと思った。
例えば、
外側からみると老けていても、
実は体内年齢は、
「２４才なんだもん」と思えれば、
元気もわいてくる。
そして、
今度は２３才に挑戦しちゃおうかなぁ、
なんて思えてもくる。
何となく、頑張り甲斐がある。
とっても、やり甲斐が見える。
これから、この体組成計と付き合いながら、
このままの体型と２４才を維持していくつもり
まんまんの私でした。
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