朝からウオーキングをしよう！　と思いながら、ぐずぐずと朝ご飯を食べていました。一品はイチゴとリンゴを刻みプレーンヨーグルトを混ぜ合わせたもの。あとはチョコレートクリームの入った菓子パンにコーヒー。
ヨーグルトはまだ許せるとしても、菓子パンはダイエットの大敵！　なんと400キロカロリー近くもあるのです。

でも、来るものは拒まず、あるものは食べる――がモットーの私。
「太る太る」と自己嫌悪と食欲の葛藤のなか、気がつけば食べてしまっていました。ちっともおいしくなかったです。
それなら食べなければいいものを、つい食べてしまうのは、この歳になっても、人間ができてない？のでしょう。

痩せるためには、朝食を食べる前にブラックコーヒーだけを飲みウオーキングすればいい！　そのように聞いていたので、以前はそうしていたのです。その結果、ある程度は痩せました。

しかし、きょうはいっぱい食べてから、1時間近く歩きました。
信号のたびに立ち止まっていたので、あまり効果はないのかもしれません。
でも、きょう、まがりなりにも第一歩が踏み出せたことを嬉しく思います。
明日も、ガンバロ。

62.6キロ。

マルリン