ダイエットをすると宣言しているに、運動をしていない。
寝る前にダンベル体操もどきはしている。
基礎代謝を上げてから寝ようと続けているのだけど、痩せるといわれる有酸素運動をまったくしていないのだ。
これでは痩せるはずがない。

せめて土日はウオーキングをしよう。
生活を変えないと痩せるはずがない！

きょうは63.2キロ。

マルリン