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| - 2003年07月25日(金)
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| - 祝！禁煙３ヶ月記念。【2】 喫煙誘惑ベスト１０！
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祝・禁煙３ヶ月記念
昨日に引き続き第２弾！題して、
禁煙３ヶ月で分かった
喫煙誘惑
シチュエーション
ベスト10！
第10位
朝起きて気付けの一発
（１週間で克服）
第９位
喫煙者たちに呼ばれて囲まれ、
煙責めにされている時。
（イジメです。ここまでされると絶対屈してたまるかという内なるパワーが漲ってくる）
第８位
深夜、息を整えながら（ﾊｧﾊｧ）、
ベッドから起きて汗を拭き（ﾌｩｰｯ）、
服を着る前に（ｽﾌｩｩｩ・・・）笑。
第７位
出社して席に鞄を置いた瞬間。
（すぐに喫煙室に行って、朝仕事前の一服したい衝動がっ！…１ヶ月で克服）
第６位
プレゼン等の難題をクリアして一仕事終え、
帰社するタクシーの後部座席に座った時。
（電車でなくタクシーを選ぶこと自体が移動中も喫煙したい欲求の現れだ、
とか云って自己洗脳して喫煙してしまうパターンが、過去にどれだけあったか…。）
第５位
仕事の企画を練ったり、
イラストやエッセイのネタを考えたり、
作業をしている時など、
アルファ波垂れ流しの最中。
（一服やると､頭の中で感性の渋滞がほどけて収束していく感じなんだよね〜
…我慢中・未克服）
第４位
彼女と喧嘩！
核を突きつけ合う
冷戦の真っ最中に。
（イライラしてどうしようもなく吸いたいっ！…我慢するけど。）
いよいよ第３位！
昼食の後。
同席する会社同僚上司後輩が皆、
スファ〜とうまそ〜にふかす時、
俺の目の前でな。
（これも「食後の後の一服は必要！」という固定観念を強く自己洗脳していたためであり、
なかなか離れなくて、いまだに結構つらい・・・）
そして第２位！
これが第１位候補と思いきや、
まさかの２位！それは・・・！
酒 の 席 。
こういう席で「聞き手キャラ」になる俺には
か〜な〜り必要なのだが〜っ・・・。
（なんとか、代替策でしのいでます。たとえば、
産業機械のような手の動作でひたすらおつまみを食べつづけるとか・・・ええ、太るでしょうね〜苦笑。）
では、
酒の席より喫煙を誘惑するという
第１位とは？！
客先での
放置プレイ中・・・。
（状況解説）
仕事の打ち合わせで客先を訪問したが、
担当者の急用で、
放置プレイを強要される。（＝仕方なく待たされる。）
客先の待合室なので、完全に自由になれないが、
机の上にはどうぞと云わんばかりに灰皿があり、
煙草を吸うぐらいの適度な自由は与えられている状況。
（どうこれ？もう喫煙するしかないじゃんという状況でしょ？
酒の席なら幾らでも代替策はある。好きなことする自由があるからね。
でも、この席はどうしようもない。
リラックスできるかといったら逆で、 客との打合せ前だから適度に緊張もしている。
その解消のためにも一本・・・な〜んて、
幾重もの喫煙事由がその空間に存在するわけである。
・・・というわけで未克服。最近そういうシチュエーションが無いからいいけど・・・）
どうですか？
これから禁煙しようと思っている方、
上記の誘惑に勝てますか？
どうぞ参考にしてください。
ちなみに、実は、厳密には
この３ヶ月の間、1本も吸っていないと云ったら
そうでは無いんです。
実験のために、２本吸いました。
１本は、禁煙１週間目に。
もう１本は、禁煙２ヶ月目に。
１本目の時は、その１本をきっかけに、
キレて、再び常習してしまうかどうか？を
試したのですが、クリアしました。
２本目の時は、吸ったときの身体の反応がどうかを試しました。
見事に咳き込み、気管まで煙を通せませんでした。
喫煙できない身体づくりが進行している証拠です。
だけども、身体づくりは出来てきていても、
「吸いたい」という気持ちは未だにあります。
特に上記ランキングの上位シチュエーションになると・・・。
「吸わないようにしている」人から、
「吸わなくてもいい」人になるよう、
がんばろうかなと思います。
030725
t a i c h i
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AIR〜the pulp essay〜＿ハラタイチ
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