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■ 安眠計画
2005年02月21日(月)
今まで使っていたマットレスと敷き布団が古くなってぺちゃんこになってしまったので、昨日から新しいものに替えました。ついでに枕とシーツも替えました。
ニトリというお店で買ってきたのですが、マットレスは三つ折りになるもので、頭の部分と足の部分が柔らかく、真ん中の部分が少し堅めになっているバランスタイプというもので、敷き布団は羊毛、そして枕は低反発のいわゆる「安眠枕」です。シーツは敷き布団用、掛け布団用、そして枕カバーの３点セットがあったので、グレーっぽいやつを２セット買いました。
で、昨日一晩新しい布団と枕で寝てみたわけですが、いやいや、全然違いますね。何かこう、どの体勢になっても身体がしっくりくるといった感じで、寝返りの必要もなさそうなくらいのフィット感があります。僕は後頭部の骨が出っ張っているので、仰向けになるとそこが当たってしまうので、今までは仰向けで寝ることができなかったのですが、枕を低反発に替えたので、仰向けで寝ても全然違和感がなく、落ち着いて眠ることができます。おかげで昨夜は３時過ぎにおばあちゃんの家から帰ってきて寝るのが遅くなってしまったのですが、ぐっすり眠れて、今朝もすっきりと起床時間の８時に起きることができました。
いや〜！やっぱり、布団って大事ですねえ〜！一生の約３分の１は布団の上で過ごすわけですから、快適に眠れる睡眠環境を確保したいものですね！充実した１日を過ごすには、充実した睡眠をとることが大切です。環境は整った！……あとは、睡眠時間か？
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