7/17(土)スタート 26歳 162cm/63.6キロ 体脂肪率 31.7％ 体年齢38歳
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| 2004年08月01日(日) | 振り向くなよ 振り向くなよー |
今日も今日とて、昔の画像を見て、泣きそうになった。
空調設備の整ったジャンパー涼しいらしい。
ダセェというか、何と言うか。
今までコイツのこと、バカにしてた。
でも今日、友達から「京王線界隈であれ（空調服）を着ている奴を見た」と
メールを貰った時、正直嫉妬している自分に気付いた。
体脂肪が30切ったとか、体年齢が35歳になったとか、
そんな事で喜んでるなんて、小さ過ぎるぞ自分。
他の人の日記を読んでると、食事制限がメインな人が多くて、
朝から肉モリモリ食べてる自分がキモイですよ。
と言いつつ、変わらない訳だが。
そもそもコンビニ弁当じゃなく、手づくりにしろって話だけど。
8月中にせめて59キロにはなりたいな。
食事制限しようかな。
☆今日の食事
朝：ハンバーグ、目玉焼き、小ライス、ミニホットケーキ
昼：おにぎり2個
夜：ミニグラタン、ミニ豚肉丼
☆今日の運動
筋トレ 腹筋、背筋 各20回×3セット
ストレッチ30分、エアロバイク30分、ステアマスター30分
☆今日の私
体重 63.0キロ
基礎代謝：1325
筋肉率：26.6％
体脂肪：29.2％
BMI値：24.0％
内蔵脂肪レベル：5(MAX30)
体年齢：35歳
体脂肪29％ｷﾀｰ！35歳ｷﾀｰ！
って、騙されないわっ。ミニと言いつつ、食べ過ぎ。
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