7/17(土)スタート 26歳 162cm/63.6キロ 体脂肪率 31.7％ 体年齢38歳
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| 2004年07月30日(金) | やっためん。 |
まことちゃんラブ。
雑誌の懸賞で、指輪当たりました。
私はデブを自称しておりますが、他の人に言うと、
「そんな事ないよ。気にしすぎだよ。」
と言われる。
ウェストも太ももも、あんなに太いのに。
ところで、ヘルシア緑茶ですよ。
ダイエット効果が無いどころか、飲みすぎると癌になるってﾏｼﾞですか？
苦いの我慢して飲んだのに。
やはり王道以外にダイエット方法は無いのか？
面倒くさがりやの私に、地道なダイエットなんてできるの？
･･･やるしか無いんだけどね。
☆今日の食事
朝：チャーハン、だんご
昼：ミニチンジャオロース、ミニグラタン
夜：無し
☆今日の運動
筋トレ 腹筋30回×2セット
ストレッチ30分、73キロの彼氏を後ろに乗せて自転車で40分
☆今日の私
体重 62.6キロ
基礎代謝：1306
筋肉率：25.4％
体脂肪：31.4％
BMI値：23.9％
内蔵脂肪レベル：5(MAX30)
体年齢：37歳
疲れて寝ちゃって、夕飯食べなかった。体脂肪、体年齢増えてるし。
やっぱ食事と運動は、ちゃんと頑張らないとな。
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