7/17(土)スタート 26歳 162cm/63.6キロ 体脂肪率 31.7％ 体年齢38歳
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| 2004年07月29日(木) | 『関白失脚』 |
PJのパイル地のワンピース。3,300円。
スポーツクラブ行くときとか、夜中コンビニ行くときとか、かなり愛用中。
「買い物ぐらい 体動かせ」とさだまさしに、怒られちゃいそうですが。
さだまさしの名曲『関白失脚』を、彼氏が初めて聞いたとき、
> 無駄なダイエット 無駄な体重計
> 本気で痩せたきゃ あんなに食べなきゃいいのに
の部分で、私の顔をじーっと見てたのが忘れられません。
という訳で、体動かしてます。ストレッチだけは毎日続けてます。
で、ストレッチをするにあたって、やり方が載っている本を買おうと、
いつもの立ち読み本屋にお財布持って出動。
筋肉の動きみたいのがはっきりしていてスゴイわかりやすい。
ダンベル体操についても載ってたけど、やはりいい。
だいたいデブは肉がつかえて、簡単にポーズ取れないんですよ、ﾏｼﾞで。
腕を横に伸ばして腰をひねりたくても、お腹がつかえて、
良くて欽ちゃん走りがしたいドラえもん。
酷い場合には、変形した前ならえの姿勢。
だから雑誌のモデルの女性の写真見ながらやっても、
今一同じポーズなのか不明。
☆今日の食事
朝：豚肉の生姜焼き
昼：ミニ牛丼
夜：ゆでたまご2個
☆今日の運動
筋トレ 腹筋30回,腕立てふせ30回,ダンベル20回×2セット
ストレッチ30分、アクアビクス(水中でやるエアロ)45分、
クロール30分、バタフライ30分、エアロバイク30分
☆今日の私
体重 62.9キロ
基礎代謝：1315
筋肉率：25.8％
体脂肪：30.7％
BMI値：24％
内蔵脂肪レベル：5(MAX30)
体年齢：36歳
朝から肉肉。筋肉マンかっつーの。謝肉祭って感じ。酒血肉林って感じ。
↑
投げやり太郎。
※最初に更新したとき眠くて眠くて、間違えて酒池肉林を
主知肉球って書いてた。かわいいじゃん。
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