7/17(土)スタート 26歳 162cm/63.6キロ 体脂肪率 31.7％ 体年齢38歳
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| 2004年07月23日(金) | うんちく様 |
松尾貴史がちやほやされているのは、まだうんちくブームが続いているから
だと思っていたら、ペ ヨンジュンだった。
どこが良いのか、さっぱりわからない。
ボディー用引き締めウォーター。
間違って胸にかけちゃったけど、何も変化なし。
『自分染め』･･･市販のヘアマニュキアを購入し、自分で染める事。
美容師さんに怒られる事が多い。
自分染めのせいで、私の髪の色は地層が出来始めた。
やばすぎる。
先日、縮毛矯正したとき、やっぱり怒られた。
一番色が濃いところに合わせて染まっていくらしい。
ただいまお試し中。
2週間後から、効果があらわれ始めるらしい。楽しみ。
スポーツクラブでTVで見ててびっくりした事。
必殺仕事人のチャラリーチャラララチャララーン
ジャカジャーンジャカジャカジャカジャーンという曲。
京本政樹が作曲したらしい。
さすが京様。
☆今日の食事
朝：飲むヨーグルト
昼：焼き鳥ネギマ1本，釜飯
夜：五穀米,とろろ,サラダ,レンコンコロッケ1個
☆今日の運動
筋トレ 腹筋30回,腕立てふせ30回,ダンベル20回×2セット
ステッパー(クライマー)35分、エアロバイク30分
☆今日の私
体重 63.7キロ
基礎代謝：1324
筋肉率：25.7％
体脂肪：31.0％
内蔵脂肪レベル：5(MAX30)
体年齢：37歳
お、体重と体脂肪が減ってる。五穀米おいしい。けっこう好みかも。
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